W celu zapewnienia spokoju i spokoju podczas lotu, zaleca się unikać podróży, które są bardzo zbliżone do prawdopodobnej daty dostawy, a najlepiej wybrać akcent na korytarzu w pobliżu łazienki samolotu, ponieważ jest to normalne, że kobieta w ciąży musi wstać, aby iść do toalety kilka razy podczas podróży.
Inne wskazówki, które mogą być pomocne, zapewniające cisza i spokój podczas podróży to:
- Trzymaj pas zawsze ciasno, pod brzuchem i noś lekkie i wygodne ubranie;
- Wstań, aby chodzić na godzinę, aby poprawić krążenie krwi, zmniejszając ryzyko zakrzepicy;
- Pij wodę unikając kawy, napojów gazowanych lub herbat i preferuj lekkostrawne pokarmy .
Zawsze posiadanie podręcznych książek i czasopism z tematami, które lubisz, może również pomóc w zapewnieniu mniej stresującej podróży. Jeśli boisz się podróżować samolotem, pomocne może być kupienie książki, która mówi ci o tym, ponieważ każdy ma dobre rady na przezwyciężenie strachu i niepokoju podczas lotu.
Ważne jest również, aby nie zapomnieć, że po długich podróżach mogą pojawiać się objawy Jet Lag jak zmęczenie i trudności w zasypianiu, które są normalne i kończą się w ciągu kilku dni. dowiedz się więcej o tym problemie w Jak radzić sobie z Jet Lag.
Jak zrelaksować się podczas lotu
Jeśli kobieta w ciąży boi się jeździć samolotem, to co może zrobić, aby się uspokoić, to wziąć lek przeciwhistaminowy pod nadzorem lekarza lub wziąć 1/2 szklanki wina, ponieważ takie sytuacje sprzyjają spaniu, pozostawiając kobietę spokojniejszą i zrelaksowany. Chociaż napoje alkoholowe nie są zalecane w czasie ciąży, niewielkie ilości alkoholu po spożyciu ostatecznie nie szkodzą dziecku i istnieją leki przeciwhistaminowe, które mogą być również stosowane w czasie ciąży.
Przyjęcie technik takich jak głębokie oddychanie przy jednoczesnym utrzymaniu koncentracji na ruchu brzucha może również pomóc w utrzymaniu koncentracji umysłu i spokoju, ale wskazane jest, aby unikać podróżowania w pojedynkę, aby znaleźć pomocną dłoń dla wszelkich możliwych potrzeb, które mogą się pojawić.
Nawet gdy kobiety w ciąży mogą podróżować samolotem
Zdrowe kobiety w ciąży mogą podróżować samolotem do 35 tygodnia ciąży, gdy spodziewają się tylko jednego dziecka i do 32 tygodnia ciąży, jeśli są w ciąży z bliźniakami. Jednak w przypadku kobiet w ciąży z niedokrwistością, cukrzycą lub wysokim ciśnieniem krwi; historia przedwczesnych narodzin; krwawienie lub niedawny ból, odradzanie podróży lotniczych.
Od 28 tygodnia ciąży niektóre linie lotnicze mogą wymagać, aby kobiety w ciąży podróżowały z oświadczeniem lekarskim gwarantującym zdrowie kobiety w ciąży i prawdopodobną datą porodu.
Co robić, gdy poród zaczyna się w samolocie
Jeśli skurcze macicy zaczynają się w samolocie, powinieneś zachować spokój, ale poinformować załogę o tym, co się dzieje, ponieważ jeśli podróż jest zbyt długa i nadal jest zbyt daleko od miejsca docelowego, może być konieczne wylądowanie na najbliższym lotnisku lub wezwanie karetki pogotowia, aby zostać czekając na lądowanie w miejscu docelowym.
Praca może potrwać od 12 do 14 godzin w pierwszej ciąży i tym razem ma tendencję do zmniejszania się w kolejnych ciążach, dlatego nie zaleca się podróżowania samolotem, zwłaszcza w przypadku długich podróży, po 35 tygodniach ciąży. Ciało kobiety jest przygotowane do poczęcia, a poród może się odbyć naturalnie w samolocie, przy pomocy bliskich osób i załogi, co jest niezwykłym doświadczeniem.
Zobacz także:
- Znaki pracy
- Jak złagodzić ból podczas porodu
