Aby szybciej się opalać należy opalać się z filtrem przeciwsłonecznym odpowiednim dla rodzaju skóry, przygotować dietę bogatą w beta-karoten i bardzo dobrze nawilżać skórę codziennie. Te środki ostrożności należy rozpoczynać przed opalaniem i utrzymywać w czasie ekspozycji na słońce.
Ponadto można również szybko uzyskać opaleniznę za pomocą sztucznych technik, takich jak przepuszczanie samoopalacza lub opalanie za pomocą rozpylacza strumieniowego.
Wskazówki dotyczące szybkiego garbowania
Aby uzyskać szybką i naturalną opaleniznę, należy przestrzegać następujących wskazówek:
1. Jedz dietę bogatą w beta-karoteny
Jedzenie ma duży wpływ na opaleniznę, ponieważ przyczynia się do produkcji melaniny, która nadaje kolor skórze. W ten sposób można:
- Weź sok z 3 marchewkami i 1 pomarańczą każdego dnia, około 3 tygodnie przed ekspozycją na słońce. Dowiedz się, jak przygotować sok z marchwi, aby zrumienić skórę;
- Spożywaj 2 lub 3 razy dziennie pokarmy bogate w beta-karoten, takie jak morela lub mango, co najmniej 7 dni przed pierwszym nasłonecznieniem. Poznaj pokarmy bogate w beta-karoten;
- Jedz 3 razy w tygodniu pokarmy przeciwutleniające, bogate w likopen, takie jak pomidory, truskawki i pitanga, które chronią skórę przed starzeniem;
Ponadto dzienne spożycie pokarmów zawierających witaminę C, z acerolą, cytryną i pomarańczą, pomaga zwalczać wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry, co pomaga utrzymać jej piękną skórę.
2. Złuszcz skórę
Złuszczające ciało na 3 dni przed opalaniem, pomaga usunąć martwe komórki, usuwa plamy i pobudza krążenie, przygotowując ciało do bardziej jednolitej i przedłużonej opalenizny. Dowiedz się, jak zrobić domowy peeling.
Po opalaniu można złuszczać się raz w tygodniu, aby skóra była miękka i opalona.
3. Opalanie z filtrem przeciwsłonecznym
Aby opalać się bezpieczniej, ważne jest, aby opalać się przed 10 rano i po godzinie 16, stosując krem przeciwsłoneczny odpowiedni dla rodzaju skóry, aby chronić go przed promieniami słonecznymi, które są szkodliwe dla skóry.
Zastosowanie ochraniacza nie zapobiega garbowaniu, a wręcz przeciwnie, je przedłuża. Produkty te powinny być nakładane między 20 a 30 minutami przed ekspozycją na słońce i powinny być odnawiane co 2 lub 3 godziny, szczególnie jeśli osoba spoci się lub dostanie się do wody. Dowiedz się, jak złapać słońce bez ryzyka.
4. Nawilżaj skórę
Aby garbować szybciej, konieczne jest nałożenie balsamu po kąpieli, w dniach opalania. Nawilżenie skóry nie powoduje żadnego złuszczania i nie pojawiają się na skórze żadne przebarwienia.
5. Użyj kremu samoopalającego
W celu szybkiego garbowania można również codziennie podawać ciału krem samoopalający lub wykonać odrzut z brązu przez rozpyloną strunę.
Stosowanie tych produktów pomaga utrzymać złocisty i nawilżony naskórek, nie podejmując ryzyka związanego z ekspozycją na słońce, jak na przykład rozwój raka skóry. Dowiedz się, jak zastosować samozapęd bez barwienia skóry.
Czego nie powinieneś robić, aby się opalić szybciej
Rozpylanie coca-coli, cytryny lub stosowanie oleju, na przykład podczas opalania, nie pomaga szybciej opalać się, tylko spala skórę i zagraża zdrowiu osoby.
Składniki wchodzące w skład coca-coli, cytrynowego kwasu cytrynowego lub oleju palą skórę, dając fałszywe wrażenie, że są bardziej opalone, ale nie sprzyjają powstawaniu melaniny, która jest naturalnym pigmentem skóry.
Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, jak przygotować pyszny sok, który pomaga szybciej się opalić
Jak zrobić Homemade Self-Tanner
Innym prostym sposobem na uzyskanie opalenizny bez narażania się na słońce jest przepuszczenie domowej, opalonej szamponu przygotowanej z czarnej herbaty. Skóra zmieni kolor na ciemniejszy, dając opalanie na plaży.
Składniki:
- 250 ml wody
- 2 łyżki czarnej herbaty
Metoda przygotowania:
Wlej wodę do wrzenia, dodaj czarną herbatę i gotuj przez kolejne 15 minut. Zgasić ogień i pozwolić mu siedzieć przez 5 minut. Odcedź i umieść herbatę w szklanym pojemniku z pokrywką i odstaw na 2 dni.
Za pomocą bawełnianej tarczy zwilżyć skórę niewielką ilością herbaty i pozostawić do wyschnięcia w sposób naturalny.
