Jak zmniejszyć obrzęk stóp w czasie ciąży

Nogi i stopy stają się obrzęknięte w czasie ciąży, ponieważ zwiększa się ilość płynów i krwi w ciele oraz z powodu nacisku wywieranego przez macicę w naczyniach limfatycznych w okolicy miednicy. Zwykle nogi i stopy stają się coraz bardziej opuchnięte od 5 miesiąca i stają się częstsze pod koniec ciąży.

Ale po urodzeniu dziecka normalne jest, że nogi i stopy stają się całkiem spuchnięte, nawet gdy jesteś w szpitalu, częściej po cięciu cesarskim. W każdym razie, te wskazówki mogą być stosowane.

8 sposobów na złagodzenie obrzęku stopy w czasie ciąży

Najlepsze alternatywy to:

1. Pij dużo wody, ponieważ poprawia to funkcjonowanie nerek, zmniejszając retencję płynów;
2. Nosić spoczywają skarpetki, ponieważ ściskają naczynia krwionośne, zapobiegając obrzękom;
3. Weź lekki spacer wczesnym rankiem lub późnym popołudniem, gdy słońce jest słabsze, ponieważ poprawia krążenie;
4. Unikaj wystawiania się na działanie ciepła i gdy leżysz w pozycji leżącej, połóż nogi na wysokiej poduszce, aby ułatwić powrót krwi do serca;
5. Sok z marakui z miętą: Ubij w blenderze miąższ 1 marakui z 3 listkami mięty i 1/2 szklanki wody. Filtruj i podejmij wkrótce, aby nadążyć;
6. Sok z ananasów z trawą cytrynową: Ubij w blenderze 3 plastry ananasa z 1 listkiem mielonej trawy cytrynowej. Wkrótce filtrować i pić;
7. Opłucz nogi solą z pomarańczowymi liśćmi: Włóż 20 liści pomarańczy do 2 litrów wody do wrzenia, a następnie dodaj zimną wodę, aż roztwór będzie ciepły, a następnie dodaj pół szklanki grubej soli.
8. Staw oparzone stopy na przemian między ciepłą i zimną wodą. Oto, co możesz zrobić w tym filmie:

   

W przypadku ciąży lub cierpiących na obrzęk nóg i stóp, silny ból głowy, zawroty głowy i niewyraźne lub niewyraźne widzenie należy zgłosić lekarzowi położnikowi, ponieważ objawy te mogą wskazywać na wysokie ciśnienie krwi, które może być niebezpieczne dla matki i dziecka. Innym objawem, który należy zgłosić lekarzowi, jest pojawienie się nagłego puchnięcia dłoni lub stóp.

Ponieważ nogi puchną po porodzie

Uzyskanie spuchniętych nóg po urodzeniu jest normalne i wynika to z wynaczynienia płynu z naczyń krwionośnych do najbardziej powierzchownej warstwy skóry. Obrzęk ten trwa od 7 do 10 dni i można go złagodzić, jeśli kobieta chodzi dalej, pić dużo wody lub popijać np. Sok moczopędny.

Ponadto zaleca się, aby ostatnia matka siedziała z nogami wyżej niż ciało, tak aby obrzęk stopniowo się zmniejszał. Umieszczenie poduszek lub poduszek pod piętą podczas leżenia jest również dobrym rozwiązaniem, aby naturalnie i naturalnie dezynfekować nogi i stopy.