Naturalny olej kokosowy jest bardzo wszechstronny i może być stosowany jako środek nawilżający do twarzy, maseczki do włosów, żywności o smaku, a także do odchudzania. Ze względu na swoją uniwersalność, olej kokosowy można łatwo znaleźć i wykorzystać do różnych celów.
Olej kokosowy można otrzymać z suszonego kokosa lub świeżego kokosa, nazywanego odpowiednio rafinowanym olejem kokosowym lub extra virgin. Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest tym, który przynosi najwięcej korzyści dla zdrowia, ponieważ nie przechodzi przez procesy udoskonalania i nie traci składników odżywczych. Dowiedz się więcej o oleju kokosowym z pierwszego tłoczenia.
Kluczowe zalety oleju kokosowego
Olej kokosowy jest bardzo wszechstronny, posiada różne zastosowania i zalety. Główne zalety używania oleju kokosowego to:
- Wzmocnienie układu odpornościowego, ochrona organizmu przed mikroorganizmami i zapobieganie rozwojowi chorób;
- Skóra i włosy bardziej nawilżone, oprócz zapobiegania pojawianiu się zmarszczek ze względu na wysokie stężenie przeciwutleniaczy w swoim składzie;
- Zwiększone spalanie tłuszczu, ponieważ utrudnia osadzanie krążącego tłuszczu w tkance tłuszczowej.
- Zwiększone uczucie sytości, wspomagające odchudzanie, ponieważ zmniejsza się chęć do jedzenia.
Ponadto olej kokosowy jest w stanie poprawić poziom cholesterolu i poprawić pracę jelit. Oto jak używać oleju kokosowego i jak najlepiej wykorzystać wszystkie jego zalety:
1. Jak używać oleju kokosowego, aby schudnąć
Badanie u dorosłych kobiet wykazało, że zamiana oleju sojowego w olej kokosowy pomaga zmniejszyć tłuszcz w jamie brzusznej i poprawić poziom cholesterolu, szczególnie gdy odbywa się to w ramach zbilansowanej diety w celu zmniejszenia masy ciała.
Aby uzyskać ten wynik, należy spożywać 2 łyżki oleju kokosowego dziennie, najlepiej extra virgin, dodając ten olej do soków, sałatek, herbat lub kawy, oprócz tego, że można w ten sposób przygotować jaja, mięso i ryby. olej. Dowiedz się więcej o związku między olejem kokosowym a utratą wagi.
2. Jak używać oleju kokosowego do gotowania
Do przyrządzenia oleju kokosowego można stosować na różne sposoby, na przykład smażony ryż, do smażenia, do grillowania mięsa lub nawet do wyrobu ciast i ciast.
Aby to zrobić, wystarczy wymienić tłuszcz, który zwykle używasz, olej słonecznikowy, masło lub oliwę z oliwek, na przykład, przez olej kokosowy w takich samych ilościach. Więc jeśli zwykle używasz 2 łyżek oliwy z oliwek, po prostu zastąp 2 łyżki oleju kokosowego, aby czerpać korzyści, które są wyższe, gdy olej kokosowy extra virgin. Jednakże nie zaleca się spożywania więcej niż 1 łyżki stołowej dziennie, biorąc pod uwagę wszystko, co osoba może zjeść w ciągu jednego dnia.
Ten bardzo korzystny olej można łatwo przygotować w domu, a do tego potrzebna jest tylko woda kokosowa i kokosy z brązową korą. Oto jak przygotować się w Jak zrobić olej kokosowy w domu.
3. Jak stosować olej kokosowy do nawilżania włosów
Przygotowanie domowych maseczek z olejkiem kokosowym jest bardzo proste, ponieważ wystarczy wybrać niektóre składniki maski i dodać kilka łyżek oleju kokosowego, aby włosy były bardziej odżywione, nawilżone i mocne. Jednakże, mimo że bardzo pożywny olej kokosowy nie powinien być dokładnie układany na włosach i zawsze powinieneś używać ekstra dziewiczego, tłoczonego na zimno i w 100% naturalnego oleju kokosowego.
Oto, czego potrzebujesz, aby przygotować domowe i naturalne maski z olejkiem kokosowym:
Zarówno tusz do rzęs Babosa, jak i Miód z olejkiem kokosowym, bananami i awokado z olejkiem kokosowym lub nawet mieszanką oleju kokosowego z oliwą z oliwek to domowe maseczki idealne do nawilżenia i odżywienia suchej, pozbawionej życia i łamliwej sierści .
Maseczki te powinny być nakładane na włosy po prostu umyte i wysuszone ręcznikiem, pozwalając na działanie od 20 do 25 minut, a następnie zaleca się ponowne umycie włosów szamponem w celu usunięcia wszystkich pozostałości. Dodatkowo, aby zwiększyć efekt masek, możesz użyć podgrzewanego ręcznika lub podgrzewanego mokrego ręcznika, ponieważ pomogą one zwiększyć efekt nawilżenia. Zobacz również, jak używać oleju Baru, aby schudnąć i nawilżyć skórę i włosy.
4. Jak stosować olej kokosowy do nawilżenia skóry
Do stosowania na skórze olej kokosowy jest korzystny, ponieważ jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym i bakteriobójczym, który ma wysoką zdolność nawilżania skóry, dzięki czemu jest łatwo wchłaniany.
Więc jeśli masz suchą i szorstką skórę, spróbuj umieścić trochę oleju kokosowego na wacie bawełnianej i biegnij po całej twarzy, przepuszczając większą ilość w okolicy oka, pozwalając jej pracować całą noc. Ponadto, ten olej może być również używany jako środek do usuwania makijażu, usuwając nawet wodoodporną maskę i szminkę, gdy jest w stanie stałym.
Olej ten może również służyć do maskowania rozstępów, przebarwień i niedoskonałości skóry, dlatego zaleca się codzienne podawanie tego tłuszczu w obszarach problematycznych, szczególnie rano i wieczorem.
Zapoznaj się z pysznym przepisem avocado brigadeiro z oliwą kokosową w następującym filmie:
Jak zrobić olej kokosowy w domu
Chociaż jest to bardziej pracochłonne, robienie oleju kokosowego w domu jest tańsze.
Składniki
- 3 szklanki wody kokosowej;
- 2 brązowe orzechy kokosowe pokroić na małe kawałki.
Tryb przygotowania
Pierwszym krokiem do wyprodukowania oleju kokosowego w domu jest pokonanie wszystkich składników w blenderze lub mikserze, a następnie odcedzić czystą szmatką i umieścić płyn w butelce, która powinna pozostać w ciemnym otoczeniu przez 48 godzin. Po tym okresie butelkę należy umieścić w chłodnym, ale nie nasłonecznionym miejscu przez kolejne 6 godzin.
Po 6 godzinach konieczne jest umieszczenie butelki w lodówce na 3 godziny. Dzięki temu olej kokosowy zestali się i aby go usunąć, należy wyciąć butelkę w miejscu, gdzie można zaobserwować oddzielenie wody i oleju, wykorzystując jedynie olej, który należy przenieść do pojemnika z pokrywką.
Olej kokosowy staje się odpowiedni do spożycia, gdy jest płynny i ma okres trwałości 2 lata, i nie ma potrzeby przechowywania go w lodówce.
