Dieta jabłkowa polega na zjedzeniu jabłka przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.
Jabłko to owoc, który oprócz tego, że jest bogaty w błonnik, ma niewiele kalorii i dlatego pomaga schudnąć, ale aby dieta jabłkowa działała, musi mu towarzyszyć zdrowa dieta.
Żywność dozwolona w diecie jabłek to pełnoziarniste, chude mleko, owoce, warzywa, chude mięso, jaja i ryby. Zrób posiłek co 3 godziny i zjedz jabłko ze skórką 15 do 30 minut przed posiłkiem.
Zakazany pokarm w diecie jabłka to ciasta, słone, napoje gazowane, smażone i słodycze. Jabłko spożyte przed posiłkiem nie może być zastąpione sokiem jabłkowym.
Dieta jabłkowa na pryszcze
Dieta jabłkowa na pryszcze opiera się na jedzeniu jabłek zamiast żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, więc przekąski zastępują ciasto czekoladą mleczną z witaminą jabłkową.
Dieta wysokotłuszczowa będzie sprzyjać produkcji tłuszczu przez skórę, a pory mogą zatykać się łatwiej, więc należy unikać spożywania tłuszczu, aby nie mieć wyprysków. Wskazane jest spożywanie dużej ilości wody, warzyw i owoców, takich jak jabłko, aby pomóc wyeliminować toksyny z organizmu, starając się zmniejszyć pojawienie się pryszczów.
