Przepisy z sokiem z cytryny, aby zatrzymać kaszel

Cytryna jest owocem bogatym w witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i inne przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny dróg oddechowych, łagodzić kaszel i przyspieszyć nawrót przeziębienia i grypy. Dowiedz się więcej o innych zaletach cytryny, klikając tutaj.

Idealnie, sok powinien być przygotowany i skonsumowany od razu, a inne składniki, które pomagają zwalczać infekcje są dodawane do mieszaniny, takie jak czosnek, propolis i miód.

Oto 3 przepisy, które pomagają zwalczać kaszel.

Sok z cytryny z czosnkiem

Oprócz właściwości cytryny, ze względu na obecność czosnku i imbiru, sok ten ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, pomaga również w poprawie krążenia krwi i zmniejszeniu bólów głowy.

Składniki

3 cytryny
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka imbiru
1 łyżka miodu

Tryb przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze i pij bez dodawania lodu.

Lemoniada ananasowa

Podobnie jak cytryna, ananas jest bogaty w witaminę C, a dodanie mięty i miodu do soku pomoże zmniejszyć podrażnienia i skurcze w gardle poprzez uspokojenie dróg oddechowych.

Składniki

2 plastry ananasa
Sok z 1 cytryny
10 liści mięty
1 szklanka wody lub woda kokosowa
1 łyżka miodu

Tryb przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze i osładz je miodem przed piciem.

Lemoniada truskawkowa

Truskawka jest również bogata w witaminę C i inne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy, podczas gdy propolis dodawany w tym soku działa jak naturalny antybiotyk, zwalczając infekcję powodującą kaszel.