Aby użyć selera do schudnięcia, należy użyć tego warzywa w zupach, sałatkach lub sokach, które można przygotować na przykład z innymi owocami i warzywami. Seler może być spożywany w całości, ponieważ zarówno jego liście jak łodygi i korzeń są jadalne, o pikantnym smaku.
Dieta selera jest szczególnie odpowiednia dla kobiet w trakcie PMS, czyli gdy są one bardzo spuchnięte i dla osób, które mają tendencję do zatrzymywania płynów, z łatwością spuchnięte ręce i stopy.
Seler, znany również jako seler, to bardzo zdrowe warzywo bogate w witaminy, minerały i błonnik. Ponadto jest doskonałym naturalnym środkiem moczopędnym, który eliminuje obrzęk brzucha, twarzy, ud i nóg, a mimo to ma właściwości oczyszczające, dzięki czemu jest idealnym składnikiem każdej diety, aby schudnąć i walczyć z otyłością.
Celiakia dla szybkiej utraty wagi
Seler jest bardzo dobry dla zmniejszenia retencji wody, szybko zmniejsza objętość ciała, a zwłaszcza obrzęk.
Każde 100 g selera ma zaledwie 20 kalorii, a więc do odchudzania z selerem zwyczajnym należy go używać częściej jako składników w sałatkach, sokach, zupach jako dodatkowym składniku zastępującym cebulę w zwykłym smażeniu.
Dobra dieta z selerem polega na zabraniu soku z selera z postem pomarańczy i zupie selera na kolację. Przestrzegając tej diety przez 3 dni i usuwając pokarm bogaty w cukier i tłuszcz, można zauważyć dobry spadek obrzęku brzucha i ciała. Oto jak przygotować te niesamowite przepisy z selerem, aby schudnąć:
Sok z selera na pusty żołądek
Aby schudnąć z sokiem z selera, należy wypić sok przed śniadaniem, wyjść na 30 minut lub 15 w zależności od dostępności, a po powrocie zjeść śniadanie, aby schudnąć.
Składniki
- łodyga i seler (seler)
- jabłko (z kory lub bez)
- 1/2 soku pomarańczowego lub 1 kiwi
Tryb przygotowania
Post przed śniadaniem przesłać łodygę i sok z selera, jabłka, pomarańczy lub kiwi do wirówki i wypić sok, 20 minut przed pierwszym posiłkiem dnia.
Zupa z selera na obiad
Poza tym pomaga zrzucić wagę, ta zupa jest bardzo pożywna i zdrowa, będąc dobrym rozwiązaniem na lunch.
Składniki:
- 1 kostki cebuli
- 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
- 1 cały seler pokroić w plasterki
- 2 duże marchewki pokrojone w kostkę
Przygotowanie:
Podsmaż cebulę i czosnek w odrobinie oleju na złoty kolor, a następnie dodaj wodę i warzywa do kostek i wody. Pozostaw na średnim ogniu i zjedz zupę, gdy jest letnia. Do tej zupy można dodać 1 jajko na twardo.
Po zjedzeniu tej zupy należy zjeść nawet 1 talerz zielonej sałaty z białym serem. Zobacz inne przepisy na sałatkę do utraty wagi.
Zupa z selera na obiad
Zupę tę można przyjmować podczas kolacji w ciągu 3 dni od tej diety.
Składniki:
- łodygi selera z liśćmi
- 1 cebula
- 3 marchewki
- 100 g dyni
- 1 pomidor
- 1 cukinia
- 500 ml wody
Metoda przygotowania:
Posiekaj cebulę i czosnek i umieść na patelni, aby dusić 1 łyżką oliwy z oliwek lub 1 łyżką oleju kupy. Gdy są złote, dodaj pozostałe posiekane składniki i gotuj na wolnym ogniu aż uzyskasz gładkość. Aby zakończyć dodawanie soli, czarnego pieprzu i oregano do smaku i gorącej wody. Jeśli chcesz, możesz dodać 1 gotowane jajko do tej zupy.
