Sok z cytryny bardzo pomaga schudnąć, ponieważ odtruwa organizm, dezynfekuje i zwiększa uczucie sytości. Dodatkowo oczyszcza podniebienie, pozbawiając chęci spożywania słodkich pokarmów, które tuczą lub uszkadzają dietę. Aby uzyskać te korzyści, wystarczy skorzystać z jednej z następujących opcji:
- Wyciśnij pół cytryny do szklanki wody i wypij pół godziny przed śniadaniem, obiadem i kolacją;
- Wrzuć 1 plastry cytryny do plastra w butelce z wodą i idź pić w ciągu dnia.
Wszystkie odmiany cytryny mogą być stosowane, a ten owoc ma również właściwości, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, chronić choroby organizmu, takie jak przeziębienia i grypa oraz zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się i alkalizować krew, co czyni ją doskonałym przeciwutleniaczem.
Dzięki diecie cytrynowym możesz stracić od 2 do 8 kg miesięcznie, szczególnie gdy jest to związane z dietą, aby schudnąć i ćwiczyć regularne ćwiczenia fizyczne. Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby dowiedzieć się, ile kilogramów musisz stracić:
Jak zrobić dietę z cytryną
Prawidłowym sposobem wykorzystania cytryny do odchudzania jest wyciśnięcie pół cytryny do szklanki wody i wypicie wkrótce bez dodawania cukru. Powinieneś to zrobić zaraz po obudzeniu się, około 30 minut przed śniadaniem, używając ciepłej wody. Ta mieszanka pomoże oczyścić jelito, eliminując nadmiar tłuszczu i śluzu, który gromadzi się w tym narządzie.
Cytrynę można również spożywać przed głównymi posiłkami, ale za pomocą wody lodowej. Zimna woda powoduje, że organizm musi wydać więcej energii, aby ją ogrzać, spalając więcej kalorii, co również pomaga schudnąć. Inną opcją jest dodanie soku z imbiru do soku, ponieważ ten korzeń ma również właściwości, które pomagają w utracie wagi.
Zobacz także niektóre opcje odchudzające herbaty, takie jak herbata imbir, które mogą być używane w ciągu dnia, aby zakończyć efekt cytryny wody.
Korzyści wynikające z postu Lemon Juice
Oprócz pomagania w odchudzaniu korzyści płynące z cytryny na czczo są następujące:
- Wzmacnia system odpornościowy i chroni organizm przed przeziębieniami i grypą;
- Pomóż wyeliminować toksyny z organizmu;
- Unikaj chorób takich jak rak i przedwczesne starzenie;
- Zmniejszenie kwasowości ciała poprzez poprawę metabolizmu ciała.
Wszystkie odmiany cytryny przynoszą te korzyści, a także mogą służyć do sezonowania sałatek, mięs i ryb, co pomaga zwiększyć spożycie tego owocu. Sprawdź inne owoce, które można szybciej schudnąć.
Oto, co jeszcze możesz zrobić, by pozostać głodnym w następującym filmie:
