Ta dieta wykorzystuje jako podstawę do utraty wagi karczochów, ponieważ jest bardzo mało kalorii i bogate w składniki odżywcze. Ponadto ma dużo błonnika, który poprawia tranzyt jelitowy, co jest kolejnym czynnikiem, który utrudnia utratę wagi.
Jakakolwiek dieta powinna być wykonywana w ramach zindywidualizowanego poradnictwa żywieniowego, szczególnie jeśli występują jakiekolwiek powiązane problemy zdrowotne, takie jak anemia, cukrzyca lub zaburzenia jedzenia, takie jak bulimia lub anoreksja.
Ta dieta karczocha pomaga zredukować cellulit i złagodzić zatrzymywanie wody, ponieważ oprócz oczyszczania i detoksykacji krwi, roślina ta wspomaga metabolizm wątrobowy i aktywuje produkcję żółci.
Szybkie menu utraty wagi - 3 kg w 3 dni
Ci, którzy muszą pilnie schudnąć, mogą śledzić następujące menu przez 3 dni z rzędu:
Śniadanie |
|
Lunch |
|
Pół godziny przed lunchem |
|
| Przekąska |
|
Kolacja |
|
Ta dieta powinna być wykonywana tylko przez 3 dni, aby nie powodować niedoborów żywieniowych. Podczas 3 dni diety ważne jest również unikanie bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.
Wagi wyeliminowane mogą się różnić w zależności od metabolizmu i początkowej masy każdego z nich. Im bliżej idealnej wagi, tym trudniej jest schudnąć. Dowiedz się, ile kilogramów potrzebujesz, aby schudnąć: Jak sprawdzić, ile kilogramów potrzebujesz, aby schudnąć.
Aby odtruć organizm i rozpocząć dietę, obejrzyj wideo i zobacz najlepsze składniki, aby zrobić zupę detoks.
Zobacz inne wskazówki na temat utraty wagi:
- Herbata hibiskusowa dla łatwego odchudzania
- 5 roślin leczniczych do utraty wagi
- Dowiedz się, jak zrobić szybką dietę metaboliczną
