Miazga kokosowa jest głównym składnikiem kapsułek oleju kokosowego, które zawierają białka, węglowodany, oleje i minerały, a także nutraceutyków, takich jak kwas laurynowy, mirystynowy i palmitynowy. To czyni go dobrym wyborem do zwalczania mikroorganizmów, poprawy jelit i przyczyniania się do kontroli poziomu cholesterolu.
Aby to działało, zaleca się zwykle przyjmowanie 2 do 4 kapsułek dziennie, które należy przyjmować przed głównymi posiłkami. Ale przed rozpoczęciem leczenia kapsułkami z oleju kokosowego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem, aby można było określić zalecaną dawkę, ponieważ nie ma wystarczających dowodów naukowych na jej skuteczność w zapobieganiu lub leczeniu chorób.
Do czego służą kapsułki z oleju kokosowego?
Kapsułki oleju kokosowego zestalają się w temperaturach poniżej 5 stopni, a zatem ich wygląd może być bardziej płynny, gdy jest cieplejszy, mętny w łagodnej temperaturze lub całkowicie stały, gdy jest zimny.
Zgodnie z wytycznymi laboratoriów suplementów diety, kapsułki z oleju kokosowego mogą być wskazane dla:
- Pomagają obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów przy stosowaniu zrównoważonej diety i ćwiczeń fizycznych;
- Przyczyniają się do zwalczania grzybów, bakterii i pierwotniaków, poprawiając odpowiedź immunologiczną organizmu;
- Poprawić przechodzenie jelit, ponieważ chroni florę jelitową, pomagając w leczeniu biegunki lub zaparć;
- Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się skóry, ponieważ jest ona bogata w przeciwutleniacze, szczególnie witaminę E;
- Walcz z każdym rodzajem zapalenia w organizmie, ponieważ kokos jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który wzmaga działanie interleukin;
- Chronić wątrobę przed negatywnymi skutkami napojów alkoholowych ze względu na działanie hepatoprotekcyjne.
Badania in vitro i na zwierzętach potwierdzają, że kwas laurynowy w ludzkim ciele działa przeciwko wirusom, bakteriom i pierwotniakom, co nadaje olejowi kokosowemu zdolność wzmacniania układu odpornościowego. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić, że olej kokosowy może na przykład obniżyć lub zwiększyć poziom cholesterolu HDL, a więc te rzekome korzyści nie są tutaj wymienione.
Zobacz także, jak wykorzystać mąkę kokosową, aby schudnąć.
Informacje o odżywianiu i jak z niego korzystać
Kapsułki z oleju kokosowego zawierają jako składniki olej kokosowy z pierwszego tłoczenia i kapsułkę z żelatyną, nawilżającą glicerynę i oczyszczoną wodę. Poniższa tabela przedstawia skład odżywczy każdej kapsułki:
| Ilość: Wielkość porcji 4, 0 g = 4 kapsułki | ||
| Ilość na porcję | % Dzienne wartości odniesienia | |
| Energia | 36 Kcal = 151 kj | 2% |
| Całkowita zawartość tłuszczu: | 4, 0 g, w tym: | 8% |
| 3, 0 g tłuszczów nasyconych | 14% | |
| 2, 0 g kwasu laurynowego | - | |
| 1, 0 g kwasu mirystynowego | ** | |
| 0, 1 g tłuszczów jednonienasyconych | ** | |
| 1, 0 g Kwas oleinowy | ** | |
| ** Nie zawiera znaczących ilości węglowodanów, białek, tłuszczów trans, błonnika pokarmowego i sodu. | ||
Zakres cen
Olej kokosowy w kapsułkach waha się od 20 do 50 reali i można go kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach internetowych.
Efekty uboczne
Niektóre działania niepożądane kapsułki Coconut Oil mogą obejmować reakcje alergiczne z objawami, takimi jak swędzenie, zaczerwienienie, czerwone plamki lub obrzęk na skórze.
Przeciwwskazania olej kokosowy w kapsułkach
Kapsułki kokosowe są przeciwwskazane u pacjentów uczulonych na którykolwiek ze składników tego preparatu. Ponadto, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub zamierzasz podawać lek dzieciom w wieku poniżej 3 lat, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.
