Aby użyć kawy z olejem kokosowym do odchudzania, zaleca się dodać 1 łyżeczkę oleju kokosowego do każdej filiżanki kawy i wziąć 5 filiżanek tej mieszaniny dziennie. Ci, którzy nie lubią smaku, mogą wziąć tylko kawę, a następnie kapsułki z oleju kokosowego lub wziąć w swoim składzie suplement zawierający kofeinę i olej kokosowy.
Połączenie kawy z olejem kokosowym pomaga schudnąć, ponieważ ta mieszanka przyspiesza metabolizm, spala tłuszcz w celu wytworzenia energii i daje uczucie sytości.
Aby uzyskać smukłą mieszankę należy wziąć około 3 łyżeczki oleju kokosowego i 5 filiżanek kawy dziennie, ważne jest, aby pamiętać, że idealnym rozwiązaniem jest użycie ekologicznego oleju kokosowego tłoczonego na zimno lub extra virgin, ponieważ ten rodzaj przynosi największe korzyści zdrowotne. Aby uzyskać większy efekt i dać jeszcze więcej sytości, możesz również przygotować kuloodporną kawę.
Kofeina suplementuje olejem kokosowym
Niektóre przykłady suplementów kapsułek zawierających kofeinę i olej kokosowy to Lipozero, marka FTW i Thermo Caffe, marka Vitalab, które kosztują średnio 50 reali. Zwykle trybem stosowania jest przyjmowanie 1 lub 2 kapsułek dziennie, ale wskazane jest, aby postępować zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania znajdującymi się na opakowaniu tych suplementów.
Można je kupić w aptekach, drogeriach i aptekach internetowych, ale powinny być spożywane wyłącznie pod kierunkiem lekarza lub dietetyka, ponieważ mogą podnieść ciśnienie krwi i są szkodliwe dla nadciśnienia, na przykład.
Dlaczego kawa traci masę?
Kawa wydziela, ponieważ jest to żywność termogeniczna, która ma właściwości przyspieszania metabolizmu i spalania tłuszczu. Ponadto, gdy nie dodajesz cukru, kawa prawie nie ma kalorii i jest idealna do odchudzania.
- Ponadto kawa przynosi korzyści zdrowotne, takie jak:
- Popraw uwagę i koncentrację;
- Zapobiegaj chorobom, takim jak choroba Parkinsona;
- Działaj jako przeciwutleniacz.
Aby uzyskać te korzyści, należy spożywać od 4 do 5 filiżanek z 150 ml kawy dziennie, zauważając, że może to powodować bezsenność, gdy spożywa się je w nocy. Zobacz więcej żywności termogenicznych, które pomagają w utracie wagi.
Dlaczego olej kokosowy schudnąć
Olej kokosowy wyszczupla się, zawiera triglicerydy o średniej długości łańcucha, rodzaj tłuszczu o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych, pomagający spalać tłuszcz i kontrolować głód.
Ponadto olej kokosowy zapewnia następujące korzyści zdrowotne:
- Zwiększ poczucie sytości;
- Walczyć z przedwczesnym starzeniem;
- Zwalcz cellulit i zwiotczenie;
- Zwiększyć dobry cholesterol;
- Wzmocnienie układu odpornościowego.
Oprócz wersji płynnej, olej kokosowy można znaleźć również w kapsułkach w aptekach i sklepach suplementów diety. Oto jak wziąć: Olej kokosowy w kapsułkach.
