Sok z buraków i jabłek to doskonały domowy środek do regulacji jelit, ponieważ ma bogate w błonnik pokarmy, które są kluczowe dla ułatwienia wypróżnienia i wypróżniania się.
Picie 2 szklanek tego soku dziennie wystarczy, aby pomóc regulować uwięzione jelito.
Składniki
- 2 czerwone jabłka
- 1 burak
- 1 szklanka soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Usuń nasiona z jabłek i pokrój je w kostkę wraz z burakami. Następnie dodać do blendera z sokiem pomarańczowym i dobrze ubić.
Oprócz pokarmów bogatych w błonnik w celu regulacji jelit, ważne jest również picie od 1, 5 do 2 litrów wody dziennie w celu ułatwienia ewakuacji stolca, a także zrównoważenia bakterii jelitowych poprzez spożywanie pokarmów takich jak jogurt lub suplementowanie probiotykami.
Aby dowiedzieć się więcej na temat poprawy jelit, zobacz: Jak poprawić stan jelita.
