Doskonałym domowym środkiem do krążenia krwi jest spożywanie soku pomarańczowego z grejpfrutem, który powinien być spożywany szczególnie przez osoby z rodzinnymi chorobami serca. Witamina C obecna w tym soku, spożywana w idealnych ilościach, działa na poziomie naczyń krwionośnych, a także pomaga zapobiegać stwardnieniu tętnic.
Inne pokarmy bogate w witaminę C, które są również wskazane w celu poprawy krążenia krwi to ananas, truskawka, kiwi, warzywa, takie jak seler, liście buraka i pietruszka również pomagają poprawić krążenie, ponieważ pomagają dezynfekować poprzez poprawę przepływu krwi przez tętnice. .
1. Sok pomarańczowy z pietruszką
Składniki
- 3 pomarańcze
- 1 mandarynka
- 1 ogórek ze skórką
- 1 łyżka natki pietruszki
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystko w blenderze i wszystkie następne, bez wysiłku. Najlepiej spożywać sok co najmniej 3 razy w tygodniu, aby uzyskać pożądany efekt ochronny.
2. Sok z marchwi z selerem naciowym
Składniki
- 3 marchewki
- 1 szklanka wody
- 1 łodyga selera z liśćmi lub bez
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystko w blenderze, odcedź i osładź do smaku. Weź to codziennie na śniadanie lub po południu.
3. Sok ananasowy z imbirem
Składniki
- 5 plasterków ananasa
- 1 cm imbiru
- 1 szklanka wody
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystkie składniki blendera lub, jeśli możesz, przepuść ananasa i imbir przez wirówkę, a następnie wypij sok bez dodawania wody. Weź ten sok po kolacji.
4. Sok z arbuza z cytryną
Składniki
- 1 cały arbuz
- sok z 1 cytryny
Tryb przygotowania
Zrób dziurę w górze arbuza tak, aby pasowała do miksera w środku i użyj do zmielenia całej pulpy. Odcedź ten czysty sok, a następnie dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj. Weź ten sok przez cały dzień.
5. Owoce męczennicy z kapustą
Składniki
- 5 marakui
- 1 liście masła z kapusty
- 2 szklanki wody
- cukier do smaku
Tryb przygotowania
Pokonaj wszystko w blenderze, coe i weź 3 do 4 razy dziennie.
6. Sok z buraków z pomarańczą
Doskonałym domowym środkiem poprawiającym krążenie jest sok z pomarańczy. Burak ćwikłowy ma wysokiej jakości żelazo, które jest niezbędne do budowy krwinek czerwonych, poprawiając w ten sposób krążenie, łagodząc objawy osłabienia i zapobiegając anemii. Pomimo korzyści, sok z buraków należy przyjmować z umiarem, wystarczy 30 do 60 ml soku.
Składniki
- 2 buraki
- 200 ml soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Umieść surowe buraki razem z sokiem pomarańczowym w blenderze i uderzaj z umiarkowaną prędkością przez około 1 minutę. Po tej procedurze sok jest gotowy do picia.
