Leczenie rozdęcia mięśni, które polega na zerwaniu ścięgna, które łączy mięsień z kością, lub bardzo blisko ścięgna, może być wykonane przez zastosowanie lodu w ciągu pierwszych 48 godzin po urazie i odpoczynku, i może wymagać użycia szyny lub kule, na przykład.
Tak szybko, jak to możliwe, należy rozpocząć fizjoterapię, aby można było przeprowadzić rehabilitację, a mięsień można przywrócić przy zachowaniu jakości życia, ale początkowo lekarz może przepisać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne w celu zmniejszenia bólu, dyskomfortu, ułatwienie gojenia zmiany.
Środki zaradcze na napięcie mięśni
Wskazane leki to leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, pod nadzorem lekarskim. Przekazanie maści Arnica lub Cataflan na miejscu, oprócz zmniejszenia bólu, zmniejsza stan zapalny, będąc dobrym rozwiązaniem uzupełniającym leczenie.
Fizjoterapia dla napięcia mięśni
Sesje fizjoterapii rehabilitujące mięsień powinny być wykonywane codziennie lub co drugi dzień, aby ułatwić powrót do zdrowia. Leczenie powinno być wskazane osobiście przez fizjoterapeuta po ocenie i obserwacji testów wymaganych przez lekarza i może obejmować zastosowanie okładów lodowych lub ciepła, w zależności od potrzeb, oraz użycie urządzeń, takich jak na przykład dziesiątki, ultradźwięki i laser.
Lód i odpoczynek
W ciągu pierwszych 48 godzin po urazie zaleca się stosowanie opakowania na lód przez 20 minut, 3 do 4 razy dziennie. Ważne jest, aby przykryć lód gazą, pieluchą lub cienką szmatką, aby chronić skórę przed poparzeniem. Ważne jest również, aby staw, którego to dotyczy, był wyższy niż reszta ciała. Aby mieć wpływ na nogi, można położyć lód i położyć się z poduszką pod nogami, tak aby obrzęk ustąpił.
W ciągu pierwszych 6 dni po urazie nie zaleca się wykonywania żadnego wysiłku, dlatego należy zdecydować się nie trenować i nie wymuszać połączenia, utrzymując je w spoczynku. Przydatne może być bandażowanie okolicy gazy lub stosowanie szyny, a gdy zmiana jest na nogach, wskazane może być chodzenie z kulami.
Zobacz wideo poniżej, aby uzyskać więcej informacji:
Fizjoterapia i sprzęt do masażu
Na początku każdej sesji fizjoterapeuta może wskazać zastosowanie urządzeń takich jak dziesiątki, ultradźwięki lub laser, stosując odpowiednie parametry w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego, pomagając w gojeniu się rany. Masaż relaksacyjny mięśni jest wskazany do opróżniania i promowania opróżniania mięśni, przynosząc ulgę w bólu i objawach, ale może także pomóc w zwalczaniu skurczu mięśni, który się pojawia.
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające
Ćwiczenia rozciągające powinny być wykonywane po 1 tygodniu odpoczynku, uważając, aby nie zwiększyć bólu. Początkowo bardziej odpowiednie dla fizjoterapeuty jest rozciąganie dotkniętego mięśnia przez 30 sekund do 1 minuty, powtarzając co najmniej 3 razy. Umocnienie mięśni może być rozpoczęte tylko wtedy, gdy ból jest minimalny i początkowo zaleca się, aby były to skurcze izometryczne, w których ruch stawów nie jest obserwowany, a jedynie skurcz mięśni.
Wraz z poprawą symptomów ćwiczenia mogą rozwijać się, wykorzystując elastyczne paski i następujące wagi. W ostatniej fazie leczenia należy wykonywać ćwiczenia stabilności stawów, takie jak propriocepcja. Oto kilka przykładów.
Znaki, które mogą wskazywać na nadmierne ćwiczenia
Niektóre oznaki, które mogą wskazywać, że leczenie jest bardzo intensywne, co może również zaszkodzić powrotowi szkody, są następujące:
- Ból po fizjoterapii, który nie zmniejsza się w ciągu 4 godzin lub nie ustępuje w ciągu 24 godzin;
- Ból, który rozpoczyna się wcześniej niż w poprzedniej sesji;
- Zwiększona sztywność i zmniejszony zakres ruchu;
- Obrzęk, ból lub ciepło w dotkniętym obszarze po wysiłku;
- Osłabienie mięśni, które pojawia się po rozpoczęciu fizjoterapii.
Wraz z zaawansowaniem ćwiczeń fizykoterapeutycznych normalne jest odczuwanie wzrostu bólu, podobnie jak po przejściu na salę gimnastyczną, która trwa około 4 godzin, ale jeśli występują inne oznaki, ważne jest, aby zmniejszyć intensywność leczenia, zmniejszając trudności ćwiczeń.
Chirurgia dla napięcia mięśni
Rzadko lekarz zaleca operację, aby naprawić napięcie mięśniowe, ponieważ zazwyczaj mięśnie i ścięgna wracają do zdrowia po leczeniu klinicznym i fizjoterapeutycznym, bez konieczności interwencji chirurgicznej. Operacja jest ograniczona do sportowców wyczynowych, którzy przechodzą muskularny odcinek bardzo blisko dat ważnych i pilnych zawodów.
Leczenie domowe dla napięcia mięśni
Aby uzupełnić leczenie kliniczne i fizjoterapeutyczne, osoba po 48 godzinach urazu może nakładać ciepłe okłady na bolesny region dwa razy dziennie, oprócz unikania wysiłków i stosowania maści przeciwzapalnej w regionie, przy znajomości lekarza. Dobrymi przykładami są na przykład Cataflan lub Calminex.
Zobacz dobre domowe lekarstwo na napięcie mięśniowe.
Jak długo trwa leczenie
Czas leczenia mięśni może wynosić od 2 tygodni do 6 miesięcy, w zależności od stopnia rozciągnięcia. Obrażenia związane z przeciążeniem mięśni,
- Stopień 1: Uzdrawianie trwa około 2 tygodni,
- Ocena 2: leczy się około 8 do 10 tygodni;
- Stopień 3: Uzdrawianie może trwać do 6 miesięcy do 1 roku.
Im bardziej zaangażowany jest pacjent w leczenie, tym lepsze wyniki, dlatego ważne jest przestrzeganie wytycznych lekarza i fizjoterapeuty w celu całkowitego wyleczenia. We wszystkich przypadkach wszystkie zmiany są poddawane temu samemu procesowi gojenia: początkowo występuje więcej stanów zapalnych i trwa około 6 dni. Faza podostra: Zapalenie się zmniejsza i rozpoczyna się naprawa, faza ta może trwać do 6 tygodni oraz w fazie dojrzewania i przebudowy, nie ma bólu, tylko ograniczenie ruchów i może trwać od 6 miesięcy do 1 roku.
Oznaki poprawy i pogorszenia
Oznaki poprawy mogą polegać na zmniejszeniu obrzęku, bólu i zmniejszeniu krwiaka. Kiedy badany jest w stanie poruszyć dotknięty obszar mniejszym bólem i jest w stanie wykonać skurcz mięśni, nawet jeśli jest lekki, może to wskazywać na powrót do zdrowia po rozciągnięciu.
Powikłania napięcia mięśniowego
Powikłaniami rozdęcia mięśni mogą być zwiększone blizny, pozostały ból oraz zmniejszona siła i zakres ruchów, co może być bardzo szkodliwe dla sportowców wyczynowych, dlatego leczenie powinno być wykonywane zgodnie z wytycznymi ortopedy i fizjoterapeuta.
Oto kilka przykładów funkcji, które można wykonać w fizjoterapii:
- Ćwiczenia rozciągające dla nóg
- Kiedy używać gorącego lub zimnego kompresu
