Suplementacja jodu w ciąży jest ważna, aby zapobiec poronieniom lub problemom związanym z rozwojem dziecka jako upośledzenia umysłowego. Jod jest substancją odżywczą, zwłaszcza w wodorostach i rybach, ważne w ciąży, aby zapewnić zdrowie dziecka, zwłaszcza w tworzeniu hormonów.
Zalecana ilość jodu w ciąży wynosi 200-250 mcg dziennie, co odpowiada jednej porcji łososia, 1 szklance mleka, 1 jajku i 2 plasterkom sera, co jest zwykle łatwe kobieta. W Brazylii niedobór jodu występuje bardzo rzadko, ponieważ sól jest zwykle wzbogacana jodem, co ułatwia dotarcie do podstawowych zaleceń.
Suplement jodu w ciąży
Suplementacja jodu w czasie ciąży może być konieczna, gdy wartości są niskie iw tym przypadku zwykle przyjmuje się od 150 do 200 mc jodku potasu dziennie. Ponadto WHO wskazała, że każda kobieta, która próbuje zajść w ciążę lub która jest już w ciąży, powinna przyjąć suplement jodowy w celu ochrony dziecka.
Suplementacja musi być przepisana przez lekarza lub dietetyka i może być rozpoczęta przed poczęciem i być konieczna przez ciążę i tak długo, jak karmienie dziecka odbywa się wyłącznie z mlekiem matki.
Wskazane są również pokarmy bogate w jod
Żywność z jodem to przede wszystkim żywność morska, taka jak ryby, owoce morza i skorupiaki.
Jodowana sól jest również jednym z głównych sposobów spożywania jodu, ale nie należy przekraczać ilości jednej łyżeczki dziennie. Zobacz więcej przykładów żywności bogatej w jod.
Idealne wartości jodu w czasie ciąży
Aby sprawdzić, czy ilość jodu jest wystarczająca w czasie ciąży, konieczne jest badanie moczu, a jod musi wynosić od 150 do 249 mcg / L. Jeśli wynikiem jest:
- Mniej niż 99 g / L, oznacza to, że ma niedobór jodu.
- Od 100 do 299 g / L to odpowiednie wartości jodu.
- Większy niż 300 g / L, nadmiar jodu w organizmie.
Zmiany jodu w ciele matki mogą być również związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy, nawet w czasie ciąży, dlatego też zwykle wykonuje się badania krwi w celu sprawdzenia funkcjonowania hormonów tarczycy. Na przykład niedobór jodu jest jedną z głównych przyczyn niedoczynności tarczycy, która odpowiada powolnej funkcji tarczycy. Aby dowiedzieć się więcej o niedoczynności tarczycy w ciąży patrz: Niedoczynność tarczycy w ciąży.
