Dobrym domowym sposobem na uczucie dyskomfortu, takie jak złe trawienie i gaz, jest zażywanie herbaty oset, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości wspomagające trawienie i zwalczające gazy.
Składniki
- 15 g ostu
- 500 ml wody
Tryb przygotowania
Umieść składniki na patelni i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Pozwól mu dobrze się ochłodzić, a kiedy jest ciepło, filtruj i pij powoli.
Zwykle uczucie kłopotów pojawia się po bardzo "ciężkim" posiłku lub z powodu złego połączenia pokarmów, takich jak tłuste potrawy z włóknistymi produktami spożywczymi w tym samym posiłku, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrze łączyć pokarmy.
Dobrą wskazówką, aby uniknąć złego trawienia, jest spożywanie niewielkiej ilości pokarmu, zawsze co 3 godziny, aby zapobiec zmianom glikemicznym prowadzącym do uczucia głodu, co powoduje, że osoba spożywa wiele pokarmów jednocześnie.
Przydatne linki:
- Objawy złego trawienia
Herbata dla złego trawienia
