Molibden jest ważnym minerałem w metabolizmie białek. Ten mikroelement znajduje się w niefiltrowanej wodzie, mleku, fasoli, grochu, serze, zielonych warzywach liściastych, fasoli, pieczywie i zbożach i jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ponieważ bez niego gromadzą się siarczyny i toksyny, zwiększając ryzyko choroby, w tym raka.
Gdzie znaleźć
Molibden znajduje się w glebie i przedostaje się do roślin, więc konsumując rośliny, pośrednio konsumujemy ten minerał. To samo dzieje się podczas spożywania mięsa zwierząt żywiących się roślinami, takimi jak wół i krowa, głównie częściami takimi jak wątroba i nerki.
Dlatego niedobór molibdenu jest bardzo rzadki, ponieważ nasze zapotrzebowanie na ten minerał jest łatwo zaspokajane poprzez regularne pożywienie. Ale może wystąpić w przypadku długotrwałego niedożywienia, a objawy obejmują przyspieszenie akcji serca, trudności w oddychaniu, nudności, wymioty, dezorientację, a nawet śpiączkę. Z drugiej strony nadmiar molibdenu może sprzyjać wzrostowi stężenia kwasu moczowego we krwi i bólom stawów.
Do czego służy molibden
Za zdrowy metabolizm odpowiada molibden. Pomaga chronić komórki i jest przydatny w usuwaniu toksyn z organizmu, co pomaga zwalczać przedwczesne starzenie i zapobiegać chorobom zapalnym i metabolicznym, a także nowotworom, zwłaszcza nowotworom nowotworowym krwi.
Dzieje się tak, ponieważ molibden aktywuje enzymy, które pełnią rolę przeciwutleniającą we krwi, reagując z wolnymi rodnikami, które przylegają do zdrowych komórek, co prowadzi do obniżenia funkcji komórek i zniszczenia samej komórki. W ten sposób za pomocą przeciwutleniaczy wolne rodniki stają się neutralne i nie szkodzą zdrowym komórkom.
Zalecenie dotyczące molibdenu
Zalecana dzienna dawka molibdenu to 45 mikrogramów molibdenu dla zdrowej osoby dorosłej, a podczas ciąży 50 mikrogramów. Dawki większe niż 2000 mikrogramów molibdenu mogą być toksyczne, powodując objawy podobne do dny moczanowej, uszkodzenia narządów, zaburzeń neurologicznych, niedoborów innych minerałów, a nawet drgawek. W zwykłej diecie możliwe jest osiągnięcie zalecanej dziennej dawki, a także przedawkowanie
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
