Taśma kinesio to wodoodporna taśma samoprzylepna, która służy do przyspieszenia powrotu do zdrowia po kontuzji, łagodzenia bólu mięśni lub stabilizacji stawów i ochrony mięśni, ścięgien lub więzadeł, na przykład podczas treningu lub zawodów i powinna być umieszczona przez fizjoterapeutę lub trener.
Taśma kinesio jest wykonana z elastycznego materiału, umożliwia przepływ krwi i nie ogranicza ruchów, można ją nakładać na dowolne miejsce na ciele. Taśma wspomaga dyskretne podniesienie skóry, tworząc niewielką przestrzeń między mięśniem a skórą właściwą, sprzyjając drenażowi płynów, które mogą gromadzić się w miejscu, a które mogą sprzyjać objawom uszkodzenia mięśni, a także zwiększać miejscową krew krążenie i promowanie lepszej wydajności mięśni i zmniejszenie zmęczenia.
Po co to jest
Taśmy kinezjologiczne stosowane są głównie przez sportowców podczas zawodów w celu stabilizacji i ochrony stawów i mięśni, zapobiegając kontuzjom. Te taśmy mogą być również używane przez osoby, które nie są sportowcami, ale mają kontuzje lub ból, który przeszkadza w codziennym życiu, o ile jest to wskazane przez lekarza lub fizjoterapeutę. Tak więc taśmy kinesio mają kilka zalet i zastosowań i mogą być używane do:
- Popraw wydajność podczas treningu;
- Popraw lokalne krążenie krwi;
- Zmniejsz wpływ na stawy, nie ograniczając ruchów;
- Zapewnij lepsze wsparcie dotkniętego stawu;
- Zmniejszyć ból w zranionym obszarze;
- Zwiększyć propriocepcję, czyli percepcję własnego ciała;
- Zmniejszyć miejscowy obrzęk.
Ponadto taśma kinesio może być również stosowana u kobiet w ciąży, które cierpią na bóle krzyża, z dobrym skutkiem.
Chociaż mogą być używane do różnych celów, stosowanie taśm powinno być częścią leczenia, które obejmuje również ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie, oprócz innych technik zapobiegania i zwalczania kontuzji, i ważne jest, aby przy ich stosowaniu kierować się fizjoterapeuta.
Jak korzystać z taśmy kinesio
Chociaż każdy może odnieść korzyści z zastosowania tego funkcjonalnego bandaża, musi on zostać założony przez fizjoterapeutę, lekarza lub trenera fizycznego w miejscu urazu, aby zapewnić lepsze wsparcie, uniknąć bólu i zmniejszyć zmęczenie mięśni. Te taśmy klejące mogą być umieszczane w postaci X, V, I lub w postaci wstęgi, w zależności od celu obróbki.
Taśma wykonana jest z hipoalergicznego materiału i należy ją wymieniać nie częściej niż co 4 dni, bez konieczności jej zdejmowania do kąpieli.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
Bibliografia
- AY, Saime i in. Skuteczność Kinesio Taping w bólu i niepełnosprawności w zespole bólu mięśniowo-powięziowego szyjki macicy Skuteczność kinesio taping w bólu i niepełnosprawności w zespole bólu mięśniowo-powięziowego szyjki macicy. Brazilian Journal of Rheumatology. Vol 57. 2nd ed; 93-99, 2017
- ARTIOLI, Dérrick P.; BERTOLINI, Gladson Ricardo. Kinesio taping: aplikacja i jej wyniki w bólu: przegląd systematyczny. Fisioter Pesq. 2014; 21: 94-99. Vol 21. 1 ed; 94-99, 2014
- José Roberto de Souza Júnior. Wpływ Kinesio Taping na sprawność mięśniową kobiet z przewlekłym bólem krzyża. Świat zdrowia, São Paulo. Vol 42. 3rd ed; 494-511, 2018
- KALINOWSKI, Paweł; KRAWULSKA, Anna. Kinesio Taping vs. Placebo w zmniejszaniu bólu krzyża związanego z ciążą: badanie krzyżowe. Med Sci Monit. Vol 23. 6114-6120, 2017
