Guabiroba, znana również jako gabiroba lub guabiroba-do-campo, jest owocem o słodkim i łagodnym smaku, pochodzącym z tej samej rodziny guawy i występuje głównie w Goiás, znanym z obniżania poziomu cholesterolu.
Ta korzyść wynika głównie z tego, że guabiroba ma wysoką zawartość błonnika i ma niewiele kalorii, co pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterolu. Ponadto ten owoc przynosi korzyści, takie jak:
- Zaparcia bojowe i biegunka, bogate w błonnik i wodę;
- Zapobieganie niedokrwistości przez zawierające żelazo;
- Zapobiegaj chorobom, takim jak grypa, miażdżyca i rak, poprzez bogate w przeciwutleniacze, takie jak witamina C i związki fenolowe;
- Aby zwiększyć dyspozycję i produkcję energii w organizmie, ponieważ zawiera witaminy kompleksu B;
- Zapobiegaj osteoporozie, ponieważ jest bogata w wapń;
- Pomagają zrzucić wagę, dając więcej sytości dzięki zawartości wody i włókien.
W medycynie ludowej, guabiroba pomaga również zmniejszyć objawy infekcji dróg moczowych i problemy z pęcherzem, a także walczyć z biegunką.
Herbata guabiroba dla zakażeń układu moczowego
Herbata guabiroba jest szeroko stosowana do zwalczania infekcji dróg moczowych i pęcherza moczowego i jest wytwarzana w proporcji 30 g liści i skórek owoców na każde 500 ml wody. Wodę należy zagotować, wyłączyć ciepło i dodać liście i skórki, dławiąc patelnię przez około 10 minut.
Należy pić herbatę bez dodatku cukru, a zalecenie to 2 filiżanki dziennie. Zobacz inne herbaty, które również zwalczają infekcje dróg moczowych.
Informacje żywieniowe
Poniższa tabela przedstawia informacje o wartości odżywczej dla 1 guabiroby, która waży około 200 g.
| Składnik odżywczy | 1 guabiroba (200g) |
| Energia | 121 kcal |
| Białko | 3 g |
| Węglowodany | 26, 4 g |
| Tłuszcz | 1, 9 g |
| Włókna | 1, 5 g |
| Żelazo | 6 mg |
| Wapń | 72 mg |
| Vit. B3 (niacyna) | 0, 95 mg |
| Witamina C | 62 mg |
Guabiroba można spożywać na świeżo lub w postaci soków, witamin i dodawać do receptur, takich jak lody i desery.
