Niektóre nawyki, takie jak mycie włosów gorącą wodą lub kondycjonowanie w korzeniu włosów, przyczyniają się do pogarszania łupieżu, ponieważ stymulują wytwarzanie oleju i sebum w skórze głowy.
Łupież charakteryzuje się nadmiarem łuszczenia, który występuje głównie na skórze głowy, zwykle z powodu nadmiaru olejku, ale który może również dotrzeć do brody i brwi, powodując objawy, takie jak świąd, zaczerwienienie i stany zapalne.
1. Umyj włosy bardzo gorącą wodą
Gorąca woda wysusza skórę głowy, powodując, że organizm wytwarza więcej oleju, aby chronić skórę, co powoduje gorsze łupież.
Aby uniknąć tego problemu, podczas mycia włosów należy używać ciepłej lub zimnej wody, a sfinalizować kąpiel pod prysznicem zimnej wody, ponieważ zmniejszy to produkcję sebum.
2. Użyj dowolnego szamponu przeciwłupieżowego
Wiele szamponów przeciwłupieżowych sprawia, że skóra głowy jest bardzo sucha, co w efekcie stymuluje produkcję olejków, pogarszając problem.
Aby dokonać dobrego wyboru, należy poszukać produktów zawierających pirytionian cynku, substancję smolistą, siarczan selenu lub kwas salicylowy, a w przypadku poważniejszych przypadków produktów zawierających środki przeciwgrzybicze, takie jak cyklopiroks lub ketokonazol.
Oto lista najlepszych szamponów do zwalczania łupieżu.
3. Zakręć odżywkę na skórze głowy
Umycie odżywki na skórze głowy stymuluje produkcję łoju i oleistości, pogarszając łupież. Dlatego musisz uważać, aby podawać odżywkę tylko od końcówek aż do środka włosów, będąc w stanie podnieść nieco więcej w przypadku kręconych włosów, ale zawsze unikaj sięgania do korzenia włosów.
4. Nosić czapkę lub czapkę
Noszenie czapki, kapelusza, diademów i innych przedmiotów na głowie pozostawia skórę głowy stłumioną, szczególnie jeśli włosy są mokre lub spocone, stymulując rozprzestrzenianie się grzyba, który pogarsza łupież.
Dlatego unikaj używania akcesoriów, które nie pozwalają skórze głowy oddychać, a także unikaj trzymania włosów jeszcze mokrych, ponieważ im szybciej włosy wyschną, tym mniej będzie to stymulowało wzrost łupieżu.
5. Używaj produktów chemicznych
Włóż chemikalia do włosów, takie jak nalewki, wyprostuj i na stałe, drażnią i rozpalają skórę głowy, a także mogą powodować alergie i łuszczenie się skóry, a to wszystko pogarsza łupież.
Tak więc każdy, kto cierpi z powodu tego problemu, powinien unikać zabiegów kosmetycznych, które uderzają we włosy i powodują podrażnienia.
6. Nadmiar tłuszczu w diecie
Nadmierne spożycie pokarmów bogatych w tłuszcz i cukier, takich jak czerwone mięso, przetworzona żywność, słodycze i nadziewane herbatniki, ponieważ stymulują one produkcję oleistości.
Aby pomóc kontrolować, musisz zwiększyć spożycie wody poprzez picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie, spożywanie większej ilości całych pokarmów, warzyw i co najmniej 3 jednostek owoców dziennie. Dowiedz się więcej o tym, jakie jedzenie powinno być jak zabić łupież.
7. Umyj włosy trochę
Mycie włosów tylko 1 lub 2 razy w tygodniu powoduje, że skóra głowy pozostaje w kontakcie z nagromadzonym olejem przez długi czas, co sprzyja proliferacji grzyba łupieżu.
Dlatego ważne jest, aby myć włosy zawsze, gdy są tłuste, nawet jeśli codzienne mycie jest konieczne, aby utrzymać włosy w czystości.
Co powoduje
Łupież jest spowodowany nadmiernym olejem, który rozpala skórę głowy i sprzyja rozwojowi grzyba Pityrosporum ovale, powodując biały peeling będący mieszanką sebum z martwymi komórkami.
Jednak problem ten występuje tylko u osób, które już mają genetyczną skłonność, a więc łupież nie jest zakaźny.
Zobacz naturalne przepisy, aby zwalczyć ten problem w:
- Strona główna zadośćuczynienie, aby zatrzymać łupież
- Strona główna Leczenie łupieżu
