Aby mieć pewność, że w pełni wykorzystasz karnawał, ważne jest, aby zachować ostrożność, stosując fantazyjne aerografy i dużo kremu przeciwsłonecznego, starając się uniknąć problemów, takich jak odwodnienie, udar słoneczny, ataki hipoglikemii lub niskie ciśnienie krwi, które są powszechne w tych dniach uroczystości i mogą się skończyć. psujesz swój karnawał.
Oto kilka wskazówek, które z pewnością pomogą Ci lepiej cieszyć się tymi świątecznymi dniami, bez nadmiernego lub żalu:
1. Nie pij w nadmiarze
Nadmierne picie nie zapobiegnie upijaniu się, a także kacowi. Kac może zranić następnego dnia, a nadmiar alkoholu sprawi, że będziesz bardziej swobodny, zwiększając szanse na podejmowanie złych decyzji, takich jak seks bez zabezpieczenia lub kończenie całowania nieznajomych.
2. Utrzymuj nawodnienie w upalne dni
Utrzymywanie nawodnienia podczas gorących dni karnawału jest bardzo ważne, ponieważ zapobiegnie odwodnieniu. Oprócz wody kolejnym dobrym wyborem jest domowe soki owocowe, które oprócz nawilżania zapewnią energię i dostarczą witamin.
3. Unikaj wychodzenia podczas upałów.
Granie karnawału na ulicy wcześnie rano, przed godziną 10.00 i dopiero po godzinie 16, pozwoli uniknąć silniejszego wystawienia na działanie słońca, zmniejszając ryzyko oparzenia słonecznego i odwodnienia. Podobnie jak na plaży, te gorętsze godziny powinny być unikane i spędzane w domu lub w chronionym i przewiewnym miejscu, jeśli to możliwe.
W przypadku dzieci bardzo ważne jest, aby zawsze nosić krem przeciwsłoneczny i okresowo sprawdzać temperaturę dziecka, unikając bezpośredniego kontaktu ze słońcem i dużymi tłumami.
4. Noś lekką i przewiewną odzież.
Noszenie lekkiej i przewiewnej odzieży pomoże Twojemu ciału lepiej kontrolować temperaturę ciała, pozwalając organizmowi ostygnąć, zapobiegając nadmiernemu poceniu się skóry. Ta wskazówka jest szczególnie ważna dla dzieci i osób starszych, które są zawsze bardziej wrażliwe na odwodnienie. Zobacz niektóre z głównych objawów odwodnienia w objawach odwodnienia u dzieci.
Ponadto ważne jest noszenie wygodnych trampek, aby zapobiegać poceniu się stóp, a także lepsze wchłanianie potu z nóg, a także zapobieganie tworzeniu się modzeli i pęcherzy.
5. Unikaj zbliżania się zbytnio do głośników.
Aby uczcić karnawał, dobra muzyka może być wszystkim, co jest potrzebne, ale skrzynki dźwiękowe rozprowadzane przez miejsca imprezowe muszą sprawiać, że dźwięk jest głośny, tak aby każdy mógł go słuchać, co sprawia, że są one niebezpieczne dla zdrowia słuchu. Baw się dobrze, tańcz, tańcz i tańcz, ale zawsze z dala od głośników.
Jeśli masz dzieci i one również chodzą na karnawał, ważne jest, aby podjąć pewne środki ostrożności, takie jak:
- Umieść na dziecku bransoletkę identyfikacyjną z Twoim imieniem i nazwiskiem dziecka oraz numerem telefonu i telefonu komórkowego, ponieważ karnawał jest dużą imprezą i możesz się zgubić;
- Zapobiegaj zbliżaniu się dzieci i dzieci do "wojen konfetti", ponieważ mogą one łatwo dostać się do ust lub nosa, co może nawet spowodować uduszenie;
- Przypomnij dziecku, że bardzo ważne jest, aby nie rozmawiać z nieznajomymi lub przyjmować jedzenie lub napoje od osób, których nie znasz.
Ponadto, aby lepiej spać po spędzeniu dnia na przyjęciu, należy pozostawić stopy zanurzone w misce z ciepłą wodą i solą. Ten niewielki środek do domu złagodzi ból stóp, pomagając zrelaksować się. Zobacz inne wskazówki, które pomogą Ci cieszyć się karnawałem zdrowia w 10 poradach, aby cieszyć się karnawałem ze zdrowiem.
Obejrzyj poniższy film i zapoznaj się z tymi poradami, aby jak najlepiej wykorzystać Carnival:
