Pokarmy bogate w treoninę to na przykład pokarmy bogate w białko, na przykład ryby lub jajka.
Treonina jest stosowana głównie w celu utrzymania jędrności i piękna skóry, ponieważ jest ważna w tworzeniu kolagenu, co zapewnia jędrność i elastyczność skóry, dlatego ważne jest, aby wprowadzić co najmniej codziennie bogatą w treoninę żywność dla utrzymać zdrowie skóry.
Lista produktów bogatych w treoninę
Głównymi pokarmami bogatymi w treoninę są jajka, mleko, jogurt, ser, mięso i ryby, ale ten aminokwas jest również obecny w:
- Orzechy nerkowca, orzechy, orzechy włoskie;
- Awokado;
- Grzyby, groch, fasola, fasola, ziemniaki, chuchu, bakłażan, buraki, rzodkiewka, okra, rzepa, cykoria, szparagi, brokuły, pietruszka, ogórek, cebula purpurowa, szpinak, pomidor, kapusta;
- Żyto, jęczmień;
Treonina jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że organizm nie może jej wyprodukować, dlatego konieczne jest spożywanie pokarmu z tym aminokwasem.
