Woda kokosowa, oprócz tego, że jest bardzo smaczna, ma właściwości, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu, a dzięki większej zdolności do uwodnienia niż czysta woda jest idealna do przyjmowania w przypadkach biegunki, wymiotów i odwodnienia.
Obniżenie poziomu cholesterolu następuje z powodu oleju kokosowego, który ma wpływ na zmniejszenie warstwy lipidowej z powodu kwasu laurynowego, zmniejszając ryzyko zatkania tętnic. Ze względu na zawartość soli potasowych i sodowych, kokos jest również pokarmem odpowiednim dla miażdżycy, nerwów, mózgu i płuc, a także jako dobry pokarm dla diabetyków, o ile nie jest przesadzony.
Inne zalety wody kokosowej
Woda kokosowa jest doskonałą alternatywą dla nawodnienia w sytuacjach suszy, na przykład, gdy dostęp do wody pitnej jest trudniejszy. Jest to zatem bezpieczna opcja dla niemowląt, dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.
Woda kokosowa ma również inne zalety zdrowotne, jest przydatna w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, jest bardzo moczopędna i ma problemy z sercem lub skurcze, ze względu na duże stężenie potasu i minerałów, a więc jest doskonała do zmniejszania słabości mięśni, bóle głowy lub niedociśnienie ortostatyczne.
Jak używać kokosa do obniżenia poziomu cholesterolu
Zaleca się przyjmowanie 3 szklanek wody kokosowej dziennie, najlepiej naturalnie, aby zauważyć pewne obniżenie cholesterolu, ale jeśli nie, możesz wziąć uprzemysłowioną wodę kokosową, chociaż nie smakuje tak samo. Ale aby uzupełnić to ważne jest również ograniczenie spożycia pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i ćwiczenie ćwiczeń w celu spalania tłuszczu przechowywanego w ciele.
Wyższe stężenia kwasu laurynowego występują w samym kokosie, więc jeszcze bardziej skuteczne jest użycie oleju kokosowego, który jest wytwarzany z białą częścią orzecha kokosowego. Oto jak przygotować ten przepis w domu. Możesz użyć tego kokosa do przyprawienia sałatki, a nawet zrobić ryż, zastępując zwykły olej kuchenny lub przygotowując naleśniki.
