Aby szybciej wyleczyć zapalenie ścięgien, należy zastosować leczenie wskazane przez lekarza, które może obejmować stosowanie leków przeciwzapalnych i odpoczynek w dotkniętym regionie, aby ścięgno mogło powrócić do zdrowia. Fizjoterapia jest dobrą pomocą w dezynfekcji ścięgna, wzmacnianiu osłabionych mięśni i łagodzeniu bólu. Dodatkowo decydując się na jedzenie bogate w przeciwzapalne pokarmy mogą również pomóc w wyleczeniu zapalenia ścięgna w czasie krótszym niż 1 miesiąc.
Zapalenie ścięgna to zapalenie, które występuje w ścięgnach z powodu wysiłku lub nadmiernego powtarzania. Po odpowiednim leczeniu, zapalenie ścięgna ma duże szanse na wyleczenie. Chociaż może wystąpić w każdym ścięgle ciała, zapalenie ścięgien jest bardziej powszechne w kolanie, stopie, ramieniu, nadgarstku i przedramieniu. I przejawia się głównie poprzez ból w pobliżu stawu i powinien być leczony za pomocą fizykoterapii.
Oto wskazówki od fizjoterapeuty i dietetyka, aby szybko wyleczyć zapalenie ścięgien:
Stosowanie szyn lub innych stawów unieruchamiających jest kontrowersyjne, ponieważ może zmniejszać napięcie mięśni i przyczyniać się do odwodnienia ścięgna, chociaż może pozostawiać chore ścięgno w spoczynku.
Fizjoterapia na zapalenie ścięgien
Fizjoterapia jest niezbędna do zwalczania zapalenia ścięgien. Leczenie fizjoterapeutyczne powinno być ukierunkowane na zwalczanie stanu zapalnego i bólu za pomocą urządzeń, a po ustąpieniu bólu należy wzmocnić i rozciągnąć mięśnie.
Po około 20 sesjach należy uzyskać dobry wynik, ale nie będzie on taki sam, jeśli dana osoba nie będzie współpracować, wykorzystując lód w domu i nie spoczywając na stawie. Ponadto należy powstrzymać wysiłki na dotkniętej chorobą kończynie, w tym na zwolnienie z pracy, w razie potrzeby prosząc o urlop medyczny.
Ideałem jest to, że jednostka nie podejmuje żadnego wysiłku w regionie dotkniętym zapaleniem ścięgna. Tak więc, jeśli występuje zapalenie ścięgien kolana, należy unikać w jak największym stopniu:
- Wstań
- Aby kierować
- Podnosić i opuszczać kilka razy z rzędu
- Granie w piłkę nożną lub ćwiczenie innych ćwiczeń poza fizjoterapią
Oprócz tego reszta, zaleca się umieścić pakiet lodu na ścięgno w stanie zapalnym przez co najmniej 15 minut, co najmniej 2 razy dziennie.
Środki zaradcze na zapalenie ścięgna
Lekarz ogólny, reumatolog lub ortopeda może wskazać stosowanie tabletek przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, które można przyjmować przez 7 do 10 dni w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego. Może również wskazywać na stosowanie maści, które mogą pomóc w opanowaniu bólu i stanów zapalnych, takich jak Feldene i Calminex.
Kiedy unieruchomić region
Nie zawsze wskazane jest unieruchomienie chorej kończyny, ponieważ czasami wystarczy odpocząć i uniknąć zmuszania stawów do ułatwienia leczenia. Zobacz tabelę poniżej:
| Intensywność objawów | Leczenie |
| Ból tylko podczas aktywności, niewielki wzrost wrażliwości na miejscu | Zmień aktywność, odpocznij |
| Niski ból podczas aktywności *, lokalizacja staje się wrażliwa | Fizjoterapia, unieruchomienie, zażywanie leków |
| Ból przeszkadza w aktywności i utrudnia pracę | Modyfikowanie aktywności, fizykoterapia, leki, unieruchamianie, może być konieczne pozostawanie na urlopie w pracy |
| Zawsze obecny ból podczas aktywności, zwiększona wrażliwość, osłabienie mięśni, miejscowy obrzęk | Może być konieczne unieruchomienie, ćwiczenie, aparatura do fizjoterapii i leki |
| Zawsze obecny ból, koliduje z codziennymi czynnościami, przewlekłymi objawami, słabymi mięśniami | Może być potrzebny przedłużony odpoczynek, remedia, fizykoterapia, operacja. |
* Działanie może być dziełem, na które osoba ma na przykład.
Oznaki poprawy i pogorszenia
Oznaki poprawy pojawiają się po rozpoczęciu leczenia i charakteryzują się łagodzeniem bólu. Z drugiej strony oznaki pogorszenia występują, gdy ból nasila się, występuje większa trudność w wykonywaniu ruchów i pogorszenie braku siły, co może wskazywać, że leczenie nie jest skuteczne i może być konieczne przyjęcie innych strategii.
Powikłania zapalenia ścięgien
W niektórych przypadkach zapalenie ścięgna może się pogorszyć, co prowadzi do osadzania się kryształów wapnia w ścięgnie, co może prowadzić do większego odwodnienia i ułatwić jego pęknięcie, co można nazwać tendinosis. W takim przypadku tylko operacja może rozwiązać problem.
