Chrypka jest zwykle spowodowana zapaleniem w gardle, które kończy się na wpływie struny głosowej i powoduje zmianę głosu. Niektóre z najczęstszych przyczyn to przeziębienia i grypa, a także refluks lub nadmierny stres.
Istnieją jednak pewne domowe sposoby na złagodzenie chrypki i szybkiego powrotu do zdrowia, takie jak herbata cytrynowa lub peeling z granatów. Ponadto zaleca się również ochronę gardła poprzez noszenie odpowiedniego ubrania, takiego jak sweter z golfem, szale lub apaszki, szczególnie jeśli w okresie zimowym występuje chrypka.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, zaleca się konsultację z lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli nie masz grypy, przeziębienie lub jeśli nie używałeś swojego głosu zbyt głośno lub na przykład krzycząc.
1. Herbata cytrynowa z miodem
Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu, a miód ma właściwości przeciwutleniające, które zmniejszają i detoksykują organizm, pomagając w leczeniu chrypki spowodowanej przez przeziębienia i grypę.
Składniki
- 1 cytryna ze skórką;
- 1 szklanka wody;
- 3 łyżeczki miodu.
Tryb przygotowania
Wodę zagotować, a gdy zagotuje się, ugasić ogień i dodać cytrynę ze skórką pokrojoną w plasterki. Przykryj, pozwól upiec, odcedź, a następnie dodaj miód. Weź tę herbatę 2 do 3 razy dziennie.
2. Gargarejo z granatu i rzeżuchy
Rukiew wodna, granat i miód mają właściwości, które pomagają w procesie czyszczenia strun głosowych, które są bardzo przydatne w walce z chrypką.
Składniki
- 2 szklanki wody;
- 4 gałązki rukiew wodnej;
- 1/2 granatu w łupinie;
- 3 łyżki miodu.
Tryb przygotowania
Umieść rondlę, granat i wodę na patelni i gotuj przez około 20 minut na małym ogniu. Następnie odcedź roztwór i dodaj miód. Płukać tym roztworem 2 razy dziennie.
3. Syrop z miodu z propolisem
Miód i propolis mają właściwości lecznicze i oczyszczające, które mogą pomóc w oczyszczeniu strun głosowych i są korzystne w przypadku chrypki lub afonii.
Składniki
- 250 ml ciepłej wody;
- 1 łyżka miodu;
- 50 kropli ekstraktu z propolisu.
Tryb przygotowania
Wymieszaj wszystkie składniki bardzo dobrze i płucz 3 do 4 razy dziennie przez cały czas trwania objawów chrypki lub utraty głosu.
4. Syrop z rzepy z cukrem
Rzepa ma właściwości moczopędne, wykrztuśne i oczyszczające, które pomogą w zwalczaniu chorób, które mogą wywoływać chrypkę, takich jak grypa i przeziębienia, które mogą być przyczyną chrypki.
Składniki
- 1 rzepa
- 2 łyżki brązowego cukru;
- około 1 szklanki wody.
Tryb przygotowania
Pokrój rzepę na cienkie plasterki, ułóż je w płytkim naczyniu i przykryj plasterki brązowym cukrem. Dodaj tyle wody, aby pokryć cienkie plasterki zwilżające cukier. Moczyć przez 5 godzin i wziąć bulion do łyżek w ciągu dnia.
