Dobrym sposobem na usunięcie nosów z domu jest wykonanie płukania nosa za pomocą 0, 9% roztworu soli i bezigłowej strzykawki, ponieważ dzięki sile grawitacji woda dostaje się przez jedno nozdrze i pozostawia drugą bez powodowania bólu lub dyskomfortu, wyeliminowanie maksimum flegmy.
Technika płukania nosa jest doskonała do oczyszczania wydzieliny z górnych dróg oddechowych, ale jest to również dobry sposób na utrzymanie czystości nosa i przydatność dla każdego, kto ma alergię oddechową, nieżyt nosa lub zapalenie zatok.
Stopniowe płukanie jamy nosowej za pomocą surowicy
U dorosłych i dzieci tę procedurę należy wykonać w zlewie w łazience, a osoba powinna wykonać następujące czynności:
- Napełnij strzykawkę około 5 do 10 ml soli fizjologicznej;
- Podczas zabiegu powinieneś otworzyć usta i oddychać przez usta;
- Przechylić ciało do przodu i lekko odchylić głowę w bok;
- Ustaw strzykawkę przy wejściu do nozdrza i naciskaj, aż serum opuści drugie nozdrze. Jeśli to konieczne, dostosuj pozycję głowy, aż surowica przejdzie przez jedną i opuści drugą dziurkę.
Zaleca się czyszczenie tego od 3 do 4 razy w każdym nozdrzu, w zależności od potrzeby, a na koniec należy wydmuchać nos po zabiegu w celu usunięcia jak największej ilości wydzieliny. Jeśli napotkasz trudności w wykonaniu tej stojącej procedury, możesz spróbować leżeć, jak pokazano na poniższym obrazku.
Oprócz używania strzykawki i roztworu soli fizjologicznej, płukanie nosa można również wykonać za pomocą małego urządzenia o nazwie Narin, które zostało opracowane tylko w tym celu, które można kupić w aptekach lub w Internecie.
Jak wykonać płukanie nosa u dziecka
Aby właściwie wykonać technikę, należy umieścić dziecko na kolanach, twarzą do lustra i trzymać głowę tak, aby się nie obrócił i nie został ranny. Aby rozpocząć, należy umieścić strzykawkę w nozdrzu dziecka i szybko nacisnąć strzykawkę, aby strumień surowicy wchodził do nozdrza i naturalnie opuszczał drugie nozdrze. Kiedy dziecko jest już przyzwyczajone do płukania nosa, nie ma potrzeby trzymania go, umieszczając tylko seringo w nozdrzu, a następnie naciskając.
Inne wskazówki dotyczące usuwania zatkanego nosa
Inne wskazówki na odświeżenie nosa to:
- Użyj nawilżacza lub parownika w każdym pokoju w domu;
- Pij około 1, 5 do 2 litrów wody dziennie, ponieważ woda pomaga rozrzedzić śluz;
- Umieść poduszkę pod materacem, aby podnieść głowę i ułatwić oddychanie;
- Noś ciepłe kompresy na twarzy, aby złagodzić dyskomfort i otworzyć zatoki.
Stosowanie środków do czyszczenia nosa, takich jak na przykład Sorine, powinno być stosowane wyłącznie pod wskazówkami i zaleceniami lekarskimi.
