Sok ze szpinaku to doskonały domowy środek wzmacniający zęby, ponieważ szpinak jest bogaty w wapń, który jest kluczowym minerałem dla zdrowia twoich zębów, pomagając utrzymać zęby w zdrowiu i zdrowiu. Ponadto liście szpinaku można łatwo łączyć z sokami, takimi jak pomarańczowy, mandarynkowy lub ananasowy, który ma intensywniejszy smak i nadaje smak temu warzywnikowi.
Składniki
- 3 łyżki liści szpinaku
- 1 szklanka soku pomarańczowego, marchewki, mandarynki lub ananasa
Tryb przygotowania
Bardzo dobrze umyć szpinak i dodać go do blendera wraz z wybranym sokiem. Pij ten sok szpinakowy 1 raz dziennie co najmniej 2 razy w tygodniu.
Inną opcją wzmocnienia zębów przy użyciu szpinaku jest jego odparowanie, aby zachować jego właściwości, przyprawić solą i oliwą z oliwek i spożywać w jednym z posiłków co najmniej 2 razy w tygodniu.
Aby dowiedzieć się, jakie inne pokarmy powinny jeść, aby wzmocnić zęby, patrz: pokarmy bogate w wapń.
