Sok z brokułów jest doskonałym domowym sposobem na zwalczanie zmęczenia, ponieważ jest bogaty w żelazo i witaminę B5, które pomagają organizmowi odzyskać energię utraconą podczas aktywności fizycznej lub umysłowej wymagającej dużego wysiłku.
Brokuły, oprócz unikania wyczerpania, przynoszą inne korzyści zdrowotne, warzywa zawierają fitoskładniki, które pomagają zwalczać raka i przedwczesne starzenie się. Zwiększ spożycie tego warzywa, poprzez soki, sałatki i gorące posiłki, zdrowe nawyki żywieniowe są determinantami dla dobrej jakości życia.
Przepis na sok z brokułów z ananasem
Składniki
- 8 małych gałązek brokułów
- 1 litr wody lub 2 szklanki soku ananasowego
Tryb przygotowania
Umyj gałązki brokułów, dodaj je do blendera razem z wodą. Po dobrym biciu sok jest gotowy do picia, aby mieć słodszy smak, wodę można zastąpić innymi sokami owocowymi.
