Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest jednym z najczęstszych rodzajów niedokrwistości spowodowanym niedoborem żelaza, który może wystąpić z powodu niskiego spożycia pokarmów zawierających żelazo, utraty żelaza przez krew lub z powodu niskiej absorpcji tego metalu przez organizm.
W takich przypadkach konieczne jest zastąpienie żelaza suplementacją i dietą bogatą w żelazo i tylko w najpoważniejszych przypadkach konieczne jest wykonanie transfuzji krwi.
Jak wziąć i jak długo
Zalecana dawka suplementów żelaza i czas trwania leczenia różnią się w zależności od wieku i nasilenia niedokrwistości, ale zwykle zalecana dawka żeliwa elementarnego to:
- Dorośli: 120 mg żelaza;
- Dzieci: 3 do 5 mg żelaza / kg / dzień, nie więcej niż 60 mg / dzień;
- Niemowlęta od 6 miesięcy do 1 roku: 1 mg żelaza / kg / dzień;
- Kobiety w ciąży: 30-60 mg żelaza + 400 mcg kwasu foliowego;
- Kobiety karmiące piersią: 40 mg żelaza.
Idealnie, suplement żelaza powinien być przyjmowany z owoców cytrusowych, takich jak pomarańcza, ananas lub mandarynka, w celu zwiększenia absorpcji żelaza.
Aby leczyć niedokrwistość z niedoboru żelaza, potrzebne są co najmniej 3 miesiące suplementacji żelaza do momentu uzupełnienia zapasów żelaza w organizmie. Dlatego zaleca się wykonanie nowego badania krwi 3 miesiące po rozpoczęciu leczenia.
Rodzaje żelaznych suplementów
Żelazo w postaci pierwiastkowej jest niestabilnym metalem, który łatwo utlenia się i dlatego występuje na ogół w postaci kompleksów takich jak siarczan żelazawy, glukonian żelazawy lub wodorotlenek żelaza, które sprawiają, że żelazo staje się bardziej stabilne. Ponadto niektóre suplementy nadal można znaleźć w liposomach, które są rodzajem kapsułek utworzonych przez dwuwarstwę lipidową, co uniemożliwia reakcję z innymi substancjami.
Wszystkie zawierają ten sam rodzaj żelaza, jednak mogą mieć różną biodostępność, co oznacza, że są one wchłaniane lub inaczej oddziałują na pokarm. Ponadto niektóre kompleksy mogą mieć więcej skutków ubocznych niż inne, szczególnie na poziomie przewodu pokarmowego.
Doustne suplementy żelaza są dostępne w kilku dawkach, w tabletkach lub w roztworze, aw zależności od dawki do ich uzyskania może być wymagana recepta, jednak przed podjęciem decyzji o przyjęciu suplementu żelaza należy zawsze porozmawiać z lekarzem. sposób wybrać najbardziej odpowiedni dla każdej sytuacji.
Najbardziej znanym suplementem jest siarczan żelazawy, który należy przyjmować szybko, ponieważ oddziałuje on z niektórymi pokarmami i może powodować działania niepożądane, takie jak nudności i zgaga, ale są też inne, które można przyjmować razem z posiłkami, tak jak w przypadku glukonianu żelazawego., w którym żelazo jest połączone z dwoma aminokwasami, które uniemożliwiają mu reagowanie z żywnością i innymi substancjami, dzięki czemu jest bardziej biodostępna i ma mniej skutków ubocznych.
Istnieją również suplementy, które zawierają żelazo związane z innymi substancjami, takimi jak kwas foliowy i witamina B12, które są również bardzo ważnymi witaminami zwalczającymi anemię.
Możliwe działania niepożądane
Skutki uboczne różnią się w zależności od rodzaju użytego kompleksu żelaza, z których najczęstsze to:
- Zgaga i pieczenie w żołądku;
- Nudności i wymioty;
- Metaliczny smak w ustach;
- Uczucie pełnego żołądka;
- Ciemne stolce;
- Biegunka lub zaparcie.
Nudności i dolegliwości żołądkowe mogą zwiększać się wraz z podaniem dawki leku i zwykle występują w ciągu 30 do 60 minut po spożyciu suplementu, ale mogą zniknąć po pierwszych 3 dniach leczenia.
Aby zmniejszyć zaparcia spowodowane lekami, należy zwiększyć spożycie błonnika obecnego w owocach i warzywach, wykonywać aktywność fizyczną i, jeśli to możliwe, przyjmować suplement z posiłkami. Zobacz, co należy zrobić, aby zwalczyć zaparcia.
Ponadto bardzo ważne jest również spożywanie diety bogatej w żelazo. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jaką dietę zrobić, aby zwalczyć anemię:
Najczęściej stosowanymi suplementami żelaza do walki z anemią są siarczan żelaza, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer, które oprócz żelaza mogą zawierać kwas foliowy i witaminę B12, które również pomagają zwalczać anemię.
Suplementacja żelaza zmienia się w zależności od wieku i ciężkości niedokrwistości i powinna być przeprowadzana zgodnie z zaleceniami lekarza. Zazwyczaj stosowanie suplementów żelaza powoduje problemy takie jak zgaga, nudności i zaparcia, ale można to złagodzić za pomocą prostych strategii.
