Sok pomarańczowy jest doskonałym domowym środkiem na zaparcia, ponieważ pomarańczowy ma włókna i przeciwutleniacze, które pomagają w funkcjonowaniu jelit, unikając zaparć.
Ponadto, sok ten zawiera rukolę, która jest bogata w witaminę A, a także ma wysoką zawartość błonnika, łagodzi bóle brzucha spowodowane zaparciami i ułatwia wydalanie kału.
Składniki
- 2 pomarańcze
- 1 szklanka posiekanej rukoli
- ½ szklanki wody
- 1 łyżka cukru
Tryb przygotowania
Usuń sok z pomarańczy za pomocą sokowirówki i dodaj do blendera razem z innymi składnikami. Po dobrym pobiciu, słodzić i pić sok co najmniej 3 razy dziennie.
Aby leczyć i unikać zaparć, ważne jest również, aby wypijać około 1, 5 litra wody dziennie i ćwiczyć regularne ćwiczenia, na przykład chodzić przez 30 do 40 minut, około 3 razy w tygodniu.
