Manualny drenaż limfatyczny to rodzaj masażu ciała wykonywany rękami lub własnymi urządzeniami, który pomaga usunąć nadmiar płynów i toksyn z organizmu, ułatwia leczenie cellulitu, obrzęków lub obrzęku limfatycznego i może być stosowany w operujący w chirurgii plastycznej.
Drenaż limfatyczny jest cienki, ponieważ zmniejsza obrzęk ciała, ale lepsze wyniki uzyskuje się, gdy robi to lekarz. Drenaż limfatyczny powinien zawsze być wykonywany w kierunku przełyku i nakładać tylko niewielki nacisk obiema dłońmi na skórę, ponieważ nadciśnienie może hamować krążenie limfatyczne i drenaż już nie skutkuje.
Kroki do ręcznego drenażu limfatycznego
1. Stymulacja układu limfatycznego
Drenaż limfatyczny powinien być zawsze inicjowany manewrami, które stymulują opróżnianie węzłów chłonnych, zlokalizowanych w okolicy pachwiny i okolicy nadobojczykowej. Ta stymulacja w tych regionach powinna być wykonana co najmniej 3 razy w całej drenażu limfatycznego, aby zapewnić ich wyniki.
Następnie wykonaj następującą kolejność:
2. Drenaż limfatyczny na twarzy
Aby wykonać drenaż na tarczy zegarka:
3. Manualny drenaż limfatyczny w brzuchu
Aby wykonać ręczny drenaż limfatyczny na brzuchu, najpierw należy położyć się na brzuchu i podać trochę balsamu na brzuchu. Następnie powinieneś:
- Wykonuj okrężne ruchy na całym brzuchu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od pępka.
- Wykonuj ruchy od zewnątrz w górę i od góry do dołu w kierunku pachwiny, naciskając brzuch, jak pokazano na obrazku 2. Powtarzaj od 5 do 10 razy;
- Masuj bok brzucha w górę iw dół, delikatnie naciskając skórę, aż osiągnie biodro, jak pokazano na rysunku 3. Powtórz 5 do 10 razy.
4. Manualny drenaż limfatyczny w ramionach
Aby osuszyć ramiona, powinieneś położyć się na brzuchu z rękami wyciągniętymi wzdłuż ciała.
- Wykonuj przesuwane ruchy od nadgarstka do łokcia. Powtórz 3 do 5 razy;
- Wykonaj ruch ślizgowy od łokcia do regionu pod pachami. Powtórz 5 do 7 razy.
5. Manualny drenaż limfatyczny w nogach
Aby wykonać ręczny drenaż limfatyczny na nogach, powinieneś raczej leżeć i podać odrobinę balsamu na nodze. Następnie powinieneś:
- Wykonuj ruchy od kostki do tyłu kolan, przyciskając dłonie do skóry, jakby nosiły rajstopy, jak pokazano na rysunku 1. Powtórz 5-10 razy;
- Połóż dłonie za fałdą kolan i wspiąć się na pachwinę, obok kolby, jak pokazano na rysunku 2. Powtórz 5 do 10 razy.
Czy drenaż działa?
Drenaż limfatyczny działa, ponieważ płyny powodujące obrzęk i zapalenie tkanki łącznej są przekierowywane do krwi, filtrowane przez nerki, a następnie wydalane z organizmu przez mocz. Jednak wyniki są łatwiej widoczne, gdy kojarzymy zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Poznaj inne zalety drenażu limfatycznego.
Ceny
Cena drenażu limfatycznego waha się od 80 do 100 reali na sesję, w zależności od regionu leczonego organizmu i wybranej kliniki.
