Zwiększenie odporności dziecka jest ważne, aby pozwolić mu bawić się na świeżym powietrzu, aby ten rodzaj doświadczenia pomógł mu poprawić jego obronę, unikając alergii na kurz i roztocza. Jednak zdrowe odżywianie pomaga w produkcji komórek obronnych poprzez wzmocnienie odporności dziecka.
System odpornościowy dziecka wzmacnia się z upływem czasu poprzez karmienie piersią, a także poprzez kontakt z wirusami i bakteriami normalnie obecnymi w środowisku. W ten sposób ciało organizmu tworzy mechanizmy obronne, które zwiększają jego odporność.
Wskazówki, jak zwiększyć odporność dziecka
Kilka prostych i interesujących wskazówek dla zwiększenia odporności dziecka:
- Karmienie piersią - mleko matki zawiera substancje, takie jak immunoglobuliny, które wzmacniają układ odpornościowy dziecka.
- Weź wszystkie szczepionki - szczepionki będą wystawiać dziecko na działanie czynnika zakaźnego w sposób kontrolowany, dając w ten sposób systemowi obronnemu możliwość produkcji komórek potrzebnych do walki z chorobą. W ten sposób, kiedy twoje dziecko zostanie narażone na działanie prawdziwej bakterii lub wirusa, twoje ciało będzie już w stanie z nim walczyć.
- Odpowiedni odpoczynek - spanie niezbędnych godzin jest kluczem do wzmocnienia układu odpornościowego.
- Spożywanie owoców i warzyw - ponieważ są to produkty zawierające witaminy i minerały, które wzmacniają system odpornościowy.
Chociaż w supermarketach są gotowe owoce i warzywa, ważne jest, aby dziecko jedziało jedzenie, ponieważ w jedzeniu składniki odżywcze są łatwiej wchłaniane przez organizm dziecka, co wzmacnia system immunologiczny szybciej.
Przyjmowanie środków poprawiających odporność dziecka, takich jak leki homeopatyczne, może odbywać się wyłącznie za radą pediatryczną.
Pokarm wzmacniający odporność dziecka
Pokarmy wzmacniające odporność dziecka to przede wszystkim mleko matki, owoce i warzywa.
Owoce i warzywa, które mogą jeść dzieci w wieku do jednego roku, to te, które są łatwiej trawione i powodują mniej alergii, takie jak:
- jabłko, gruszka, banan, dynia, ziemniak, marchewka, kalafior, słodkie ziemniaki, cebula, por i chuchu.
Często dziecko ma pewien opór przed jedzeniem, zwłaszcza warzywami, ale kładzie nacisk na spożywanie zupy codziennie po 15 dniach lub 1 miesiącu, gdy dziecko zaczyna lepiej przyjmować posiłek.
