Kręgosłupa lędźwiowego jest artroza w kręgosłupie, która powoduje objawy, takie jak silny ból pleców, zwykle spowodowane przez łączne zużycie. Nie zawsze ma ono lek, ale można zmniejszyć ból poprzez stosowanie środków przeciwbólowych, fizykoterapię i regularne ćwiczenia.
Niektóre opcje leczenia to chirurgia, w której można wyrównać wszystkie struktury kostne i krążek międzykręgowy. Ale ponieważ nie zawsze jest to możliwe, a ponieważ większość osób z zaburzeniami tego typu jest w podeszłym wieku, leczenie nie zawsze jest osiągane, a zatem staje się chorobą przewlekłą. Dlatego warto inwestować w terapie poprawiające wydolność fizyczną i jakość życia, takie jak na przykład fizjoterapia i terapia zajęciowa.
Co powoduje artrozę w kręgosłupie
Niektóre z możliwych przyczyn spondyloartrozy lędźwiowej są urazy, takie jak upadek siedząc na ziemi lub wypadek samochodowy, ale może to być również spowodowane naturalnym zużyciem stawu ze względu na wiek, osteoporozę lub historię rodzinną.
Spondyloartroza lędźwiowa może być sklasyfikowana jako:
- Dyskretna spondyloartroza lędźwiowa;
- Początkowa spondyloartroza lędźwiowa;
- Spondyloartroza lędźwiowa ze zwyrodnieniem krążka lub
- Spondyloartroza lędźwiowa z osteofitami.
Klasyfikacja ta jest dokonywana zgodnie z ciężkością choroby po przeprowadzeniu badań obrazowych i jest ważna, ponieważ leczenie może się różnić w zależności od osoby.
Objawy spondyloartrozy lędźwiowej
Objawy mogą być następujące:
- Ból w dolnej części pleców;
- Uczucie ciężaru na końcu pleców;
- Trudność siedzenia lub leżenia w tej samej pozycji przez długi czas;
- Zmniejszona wytrzymałość jednej lub obu nóg;
- Uczucie pieczenia lub mrowienia w plecach, w jednej lub obu nogach.
Objawy te nasilają się, gdy pacjent siedzi, kładzie się lub wykonuje wysiłek fizyczny i zwykle ustępuje, umieszczając torbę z ciepłą wodą w miejscu, pozwalając jej działać przez kilka minut.
Diagnoza może zostać postawiona przez ortopedę na podstawie objawów i wykonania testów, takich jak prześwietlenie i rezonans magnetyczny, które pomagają zidentyfikować rodzaj i rodzaj zapalenia stawów.
Leczenie lędźwiowej spondyloartozy
Najbardziej wskazanym leczeniem jest codzienna fizykoterapia. Jeśli nie można osiągnąć znaczącej poprawy w trakcie fizykoterapii, można zastosować zabieg chirurgiczny w celu założenia protezy stawowej lub dyskowej lub usunięcia osteofitów, które są rodzajem kostnego kalusa, które tworzą się w kręgosłupie, powodując ból i dyskomfort.
Ponadto ważne jest, aby:
- Aby schudnąć, jeśli osoba ma nadwagę idealną;
- Unikaj niepotrzebnych wysiłków;
- Karmić prawidłowo, dając pierwszeństwo konsumpcji środków przeciwzapalnych, takich jak imbir, pieprz i szafran, i
- Wykonaj jakąś aktywność fizyczną, taką jak chodzenie, klinika Pilates lub aerobik w wodzie, na przykład, jeśli nie ma już bólu.
Jeśli praca, którą rozwija osoba, jest jedną z przyczyn spondyloartrozy lędźwiowej, powinien być nieobecny w pracy na czas nieokreślony i, w zależności od przypadku, może nawet przejść na emeryturę.
Ci, którzy cierpią na spondyloartroza lędźwiowa, mogą korzystać z ćwiczeń fizycznych, gdy ból jest mniej uciążliwy. Ważne jest jednak, aby wychowawca fizyczny lub fizjoterapeuta wiedział o rodzaju urazu, który osoba musi wskazać odpowiednie ćwiczenia, które przynoszą korzyści i nie pogarszają obrażeń.
Fizjoterapia dla spondyloartrozy lędźwiowej
Fizjoterapia jest zawsze wskazana i udaje jej się zmniejszyć objawy, poprawiając jakość życia danej osoby, ale powinna być przepisana osobiście, ponieważ istnieje jedno leczenie, które może być przestrzegane przez wszystkich. Niektóre opcje leczenia, które mogą być wskazane to:
1. Wykorzystanie ciepła
Wykorzystanie ciepła powierzchniowego przy użyciu worka na ciepłą wodę pomaga rozluźnić bardziej powierzchowne mięśnie, zwiększa krążenie krwi, a co za tym idzie łagodzi ból. Torba termiczna powinna być wygodnie utrzymywana przez 20 minut, 2 razy dziennie.
Głębokie ciepło można osiągnąć za pomocą urządzeń w klinice fizjoterapii i są pomocne w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Dobrym rozwiązaniem jest urządzenie krótkofalowe, szczególnie odpowiednie dla osób starszych, ponieważ jest ono wygodniejsze i przynosi ulgę w objawach szybszych i trwalszych.
2. Elektroterapia
Elektryczne urządzenia do stymulacji, takie jak dziesiątki, ultradźwięki mogą być wskazane w przypadku artrozy w kręgosłupie, ponieważ pomagają w znieczuleniu i bliznowaceniu uszkodzonych tkanek.
3. Kinezyterapia
W kinezyterapii można wykonywać ćwiczenia rozciągające na plecach i ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Do walki z bólem pleców Kliniczne ćwiczenia Pilates są doskonałą opcją i są wskazane, gdy osoba jest bezbolesna.
Początkowo najbardziej wskazanymi ćwiczeniami są skurcz krocza i poprzeczne brzucha w tym samym czasie. Następnie można wprowadzić inne ćwiczenia, aby wzmocnić mięśnie i ustabilizować kręgosłup, zwalczając ból pleców i unikając jego powrotu. Sprawdź ćwiczenia Pilates na ból pleców, klikając tutaj.
Hydroterapia i ćwiczenia RPG są również doskonałe w leczeniu bólu krzyża, ale powinny być przepisywane indywidualnie.
