Aby dowiedzieć się, czy przegrywasz walkę z alkoholem, są pewne oznaki, które mogą wskazywać na możliwe uzależnienie i obejmują:
- Pij dużo, gdy jesteś rozczarowany, żyjesz w stresującej sytuacji lub kłócisz się z kimś;
- Picie alkoholu było sposobem na złagodzenie stresu codziennego życia;
- Nie mogąc sobie przypomnieć, co się stało po tym, jak zacząłeś pić;
- Trzeba tolerować picie większej ilości alkoholu niż na początku;
- Mam trudności z utrzymaniem jednego dnia bez picia alkoholu;
- Staraj się pić w ukryciu, nawet będąc na obiedzie z przyjaciółmi;
- Czujesz się sfrustrowany, gdy jesteś w miejscu, w którym nie ma alkoholu;
- Gotowość do picia więcej, gdy inni nie chcą;
- Czujesz się winny, gdy pijesz lub myślisz o piciu;
- Mieć więcej walk z rodziną lub przyjaciółmi;
Zwykle posiadanie więcej niż dwóch z tych znaków może wskazywać na to, że rozwijasz lub doświadczasz uzależnienia od alkoholu, ale jednym z najlepszych sposobów zrozumienia, jeśli naprawdę tracisz kontrolę nad ilością spożytego alkoholu, jest rozmowa z członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem .
Ponadto istnieją również przypadki, w których napój alkoholowy służy jako substytut żywności. W takich przypadkach może to oznaczać zaburzenie odżywiania znane jako anoreksja alkoholowa, znana również jako pijareksja.
W takich przypadkach dobrym pomysłem może okazać się zwrócenie się do Anonimowych Alkoholików, aby pomóc w identyfikacji uzależnienia od alkoholu, ponieważ często oferują one również leczenie, aby wygrać walkę z alkoholem.
