Dobrym domowym sposobem na ból głowy jest zażywanie herbaty zrobionej z nasion cytryny, ale herbata rumiankowa z innymi ziołami jest również świetna do łagodzenia bólu głowy i migreny.
Oprócz tej herbaty istnieją jeszcze inne naturalne strategie, które można wykorzystać w celu zwiększenia jej działania. Sprawdź 5 kroków, aby zakończyć ból głowy bez żadnych środków.
Jednak w przypadku silnego lub częstego bólu głowy ważne jest, aby znaleźć jego przyczynę, aby można było odpowiednio leczyć. Głównymi przyczynami bólu głowy są: zmęczenie, stres i zapalenie zatok, ale bardzo poważne bóle głowy i stały ból głowy powinny zostać zbadane przez neurologa. Zobacz najczęstsze przyczyny bólu głowy.
1. Herbata z nasion cytryny
Doskonałym domowym lekarstwem na ból głowy jest herbata z nasion cytrusowych, takich jak pomarańcza, cytryna i mandarynka. Ten proszek nasion jest bogaty w przeciwutleniacze, flawonoidy i naturalne środki przeciwzapalne, które są skuteczne w walce z bólem głowy.
Składniki
- 10 nasion mandarynki
- 10 pomarańczowych nasion
- 10 nasion cytryny
Tryb przygotowania
Umieść wszystkie nasiona na patelni i piecz przez około 10 minut lub do całkowitego wyschnięcia. Następnie ubij je w blenderze, aby stały się pudrem i przechowuj je w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku, takim jak stara szklanka majonezu.
Aby przygotować lek, wlej 1 łyżeczkę proszku do filiżanki i przykryj wrzącą wodą. Przykryj, ostudź, odcedź i wypij dalej. Weź filiżankę tej herbaty 30 minut przed posiłkiem (śniadanie, obiad i kolacja) w okresie kryzysu bólu głowy i po 3 dniach oceń wyniki.
2. Herbata z rumiankiem
Dobrym naturalnym lekarstwem na bóle głowy wywołanym stresem i sytuacjami lękowymi jest herbata ze święconej trawy, nagietek i rumianek, ponieważ zioła te działają silnie kojąco i odprężająco, co pomaga zmniejszyć napięcie.
Składniki
- 1 garść świętej trawy
- 1 garść nagietka
- 1 garść rumianku
- 1 litr wrzącej wody
Tryb przygotowania
Włóż zioła do środka i patelnię z wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 15 minut. Potem pij i pij herbatę jeszcze letnią. Może być słodzony do smaku z odrobiną miodu.
3. Herbata z lawendą
Kolejnym doskonałym naturalnym rozwiązaniem problemu bólu głowy jest nałożenie na głowę zimnego kompresu przygotowanego z olejków eterycznych lawendy i majeranku i pozostawienie go przez kilka minut.
Składniki użyte w tym środku do domu pomagają złagodzić fizyczny i psychiczny stres ze względu na jego relaksujące właściwości. Oprócz zmniejszenia bólu głowy kompres do aromaterapii może być również stosowany w celu zmniejszenia lęku i napięcia.
Składniki
- 5 kropli olejku lawendowego
- 5 kropli olejku majerankowego
- miska z zimną wodą
Tryb przygotowania
Olejki eteryczne obu roślin należy dodać do miski z zimną wodą. Następnie zanurz dwa ręczniki w wodzie i delikatnie przekręć. Połóż się i złóż jeden ręcznik na czole, a drugi u podstawy szyi. Kompres należy utrzymywać przez 30 minut, ponieważ ciało przyzwyczaja się do temperatury ręcznika, a następnie zwilża je, aby zawsze było chłodne.
Wykonanie samodzielnego masażu na głowie może pomóc w uzupełnieniu leczenia, zobacz poniższy film wideo:
Jeśli jednak te zabiegi nie działają, ważne jest, aby udać się do lekarza, ponieważ może być konieczne rozpoczęcie stosowania leków. Zobacz, które leki są najlepsze dla bólu głowy.
