Zespół nocnego jedzenia, znany również jako zaburzenie nocnego jedzenia, charakteryzuje się trzema głównymi punktami:
1. Anoreksja poranna: osoba unika jedzenia w ciągu dnia, zwłaszcza rano;
2. Hiperfagia popołudniowa i wieczorna: po nieobecności posiłków w ciągu dnia dochodzi do przesadnego spożycia pokarmu, zwłaszcza po godzinie 18:00;
3. Bezsenność: która powoduje, że osoba je w nocy.
Ten zespół jest zwykle wywoływany przez stres i występuje szczególnie u osób, które już mają nadwagę. Kiedy problemy się poprawiają, a stres zmniejsza się, zespół ma tendencję do zanikania.
Objawy zespołu nocnego jedzenia
Syndrom nocnego jedzenia występuje częściej u kobiet i może pojawić się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Jeśli myślisz, że możesz mieć to zaburzenie, sprawdź swoje objawy:
- 1. Czy jesz więcej między 22:00 a 6:00 niż w ciągu dnia?
Nie tak
- 2. Czy budzisz się przynajmniej raz w nocy, żeby coś zjeść?
Nie tak
- 3. Czy odczuwasz ciągły zły nastrój, który pogarsza się pod koniec dnia?
Nie tak
- 4. Czy uważasz, że nie możesz kontrolować apetytu między kolacją a snem?
Nie tak
- 5. Czy masz problemy z zasypianiem lub utrzymaniem snu?
Nie tak
- 6. Nie jesteś na tyle głodny, żeby zjeść śniadanie?
Nie tak
- 7. Czy masz duże problemy z odchudzaniem i nie możesz prawidłowo stosować żadnej diety?
Nie tak
Należy zauważyć, że zespół ten jest powiązany z innymi problemami, takimi jak otyłość, depresja, niska samoocena u osób z otyłością. Zobacz różnicę w objawach napadowego objadania się.
Jak powstaje diagnoza
Diagnoza zespołu nocnego jedzenia jest dokonywana przez lekarza lub psychologa i opiera się głównie na objawach behawioralnych pacjenta, pamiętając, że nie mogą występować zachowania kompensujące, jak ma to miejsce w bulimii, np. Podczas wywoływania wymiotów.
Dodatkowo lekarz może zlecić wykonanie badań mierzących poziom hormonów kortyzolu i melatoniny. Generalnie u tych pacjentów poziom kortyzolu, który jest hormonem stresu, jest podwyższony, natomiast melatonina, która jest hormonem odpowiedzialnym za uczucie snu w nocy, jest podwyższona.
Zobacz, jak dochodzi do zaburzeń odżywiania się w nocy na poniższym filmie:
Jak traktować
Leczenie zespołu nocnego jedzenia polega na obserwacji psychoterapeutycznej i stosowaniu leków zgodnie z zaleceniami lekarskimi, które mogą obejmować leki, takie jak leki przeciwdepresyjne i suplementacja melatoniną.
Ponadto konieczna jest również obserwacja u dietetyka i ćwiczenie aktywności fizycznej, ponieważ regularne ćwiczenia to najlepszy naturalny sposób na poprawę produkcji hormonów dobrego samopoczucia, które kontrolują głód i sen.
W przypadku innych zaburzeń odżywiania zobacz także różnice między anoreksją a bulimią.
Czy ta informacja była pomocna?
tak nie
Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:
Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.
Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:
Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.
Twoje imię:
Powód wizyty:
--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę
Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?
NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne
