Picie 3 filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko raka

Spożywanie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka w różnych częściach ciała, ponieważ jest to substancja bardzo bogata w przeciwutleniacze i minerały, które pomagają zapobiegać degradacji i zmianom komórek, zapobiegając pojawianiu się mutacji, które mogą skutkować nowotworami, a co za tym idzie , rak.

Ilość kawy potrzebna do ochrony organizmu różni się w zależności od rodzaju raka, jednak wypicie co najmniej 3 filiżanek kawy palonej i mielonej dziennie wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych typów raka.

Jak wynika z kilku badań, zalety kawy nie są związane z kofeiną, jednak kawa bezkofeinowa nie ma takiej ochronnej mocy, ponieważ podczas procesu usuwania kofeiny usuwa się wiele ważnych przeciwutleniaczy i minerałów.

Oprócz kawy, udowodniono, że spożywanie bogatej, kolorowej i zróżnicowanej diety opartej na naturalnej żywności jest naukową strategią ochrony mutacji komórkowych, które prowadzą do różnych typów raka, ponieważ zawiera również wiele przeciwutleniaczy.

Rodzaje raka, którym można zapobiegać

Po różnych badaniach przeprowadzonych z kawą, aby zaobserwować jej wpływ na raka, główne wyniki są następujące:

Rak prostaty: substancje zawarte w kawie wpływają na metabolizm glukozy i insuliny oraz produkcję hormonów płciowych, które są głównymi czynnikami rozwoju tego typu raka. Aby zmniejszyć nawet o 60% ryzyko zachorowania na raka prostaty, zaleca się wypijać co najmniej 6 filiżanek kawy dziennie.
Rak piersi: kawa zmienia metabolizm niektórych hormonów żeńskich, eliminując produkty rakowe. Ponadto wydaje się, że kofeina hamuje wzrost komórek rakowych w piersi. Większość wyników uzyskano u kobiet, które piją więcej niż 3 filiżanki kawy dziennie.
Rak skóry: w różnych badaniach kawa jest bezpośrednio związana ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju czerniaka, najpoważniejszego rodzaju raka skóry. Im wyższe spożycie kawy, tym mniejsze prawdopodobieństwo raka skóry.
Rak okrężnicy: w tym typie kawa zwiększa szanse wyleczenia u pacjentów, u których już rozwinął się nowotwór i zapobiega ponownemu wystąpieniu nowotworu po leczeniu. Aby uzyskać te korzyści, należy wypijać co najmniej 2 filiżanki kawy dziennie.

Bez względu na rodzaj raka kawa nie jest substancją o udowodnionej skuteczności, a jej działanie jest bardzo ograniczone, gdy istnieją inne czynniki ryzyka, takie jak choroba nowotworowa w rodzinie, palenie czy nadmierne spożywanie alkoholu.

Kto nie powinien spożywać kawy

Chociaż kawa może chronić przed rakiem, zdarzają się sytuacje, w których picie wskazanych ilości może pogorszyć niektóre problemy zdrowotne. Dlatego spożywania kawy powinny unikać osoby, które mają na przykład wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, problemy z sercem, nieżyt żołądka lub często odczuwają nadmierny niepokój.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie