10 objawów przeziębienia i sposoby ich łagodzenia

Objawy przeziębienia pojawiają się zwykle od 1 do 3 dni po zakażeniu pospolitym wirusem, takim jak rinowirus, który przenoszony jest przez wdychanie kropelek wydzieliny z nosa zawieszonej w powietrzu zawierającym wirusa, które rozprzestrzeniają się, gdy zarażona osoba kicha, kaszle lub wydmuchuje nos, na przykład.

Zimno występuje częściej w zimnych porach roku, ponieważ w tym okresie ludzie często przebywają dłużej w zamkniętych pomieszczeniach i przy niewielkiej cyrkulacji powietrza, co sprzyja przenoszeniu się wirusa.

Główne objawy przeziębienia to:

1. Katar z wodnistą, przezroczystą wydzieliną;
2. Przekrwienie błony śluzowej nosa;
3. Katar o zielonkawożółtym kolorze;
4. Kichanie;
5. Ból gardła;
6. Kaszel;
7. Ból ciała;
8. Łagodny ból głowy;
9. Niska gorączka;
10. Uczucie ogólnego złego samopoczucia.

Objawy te zwykle pojawiają się stopniowo i trwają około 7 do 10 dni, ale mogą utrzymywać się dłużej u osób palących. Jeśli jednak nie ma złagodzenia objawów lub jeśli dana osoba ma gorączkę wyższą niż 38,5 ° C, należy skonsultować się z lekarzem.

Różnica między grypą a przeziębieniem

Główną różnicą między grypą a przeziębieniem jest nasilenie objawów, które w przypadku grypy są bardziej nasilone i obejmują wysoką gorączkę, która może utrzymywać się przez kilka dni. W przypadku przeziębienia objawy są bardziej subtelne i łatwiejsze do wyleczenia. Lepiej zrozum, jak odróżnić grypę od przeziębienia.

Jak złagodzić objawy

Objawy przeziębienia można zwykle łatwo wyleczyć w domu za pomocą kilku prostych środków, takich jak:

1. Pij dużo wody

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest niezbędne do walki z wirusem przeziębienia, a także pomaga w upłynnieniu wydzieliny z nosa i ułatwia ich eliminację, zmniejszając dyskomfort związany z katarem lub zatkanym nosem. Dlatego należy pić dużo wody, co najmniej 8 szklanek dziennie lub soki, herbaty, zupy lub ciepłą wodę z cytryną.

Ponadto ważne jest, aby unikać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub czarna herbata, oraz napojów alkoholowych, ponieważ mogą one powodować odwodnienie.

2. Odpoczynek

Odpoczynek jest ważny, aby pomóc układowi odpornościowemu w walce z wirusem, co pozwala osobie szybciej dojść do siebie po przeziębieniu, a także pomaga zmniejszyć ryzyko przeniesienia wirusa na inne osoby.

Ponadto odradza się chodzenie do pracy lub szkoły i odpoczywa w domu w przypadku gorączki, silnego kaszlu lub senności.

3. Użyj nawilżacza

Używanie nawilżacza lub parownika pomaga zwiększyć wilgotność powietrza i złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i kaszel. Innym prostym sposobem na zwiększenie wilgotności otoczenia jest umieszczenie wiadra z wodą w pomieszczeniu lub pomieszczeniu, w którym przebywa osoba przeziębiona.

4. Płucz gardło ciepłą wodą i solą

Płukanie ciepłą wodą i solą pomaga złagodzić dyskomfort związany z bólem gardła i usunąć flegmę tkwiącą w gardle. Ponadto sól pomaga zabijać bakterie, które mogą zakażać gardło, działając jak naturalny środek antyseptyczny.

Aby przepłukać gardło ciepłą wodą i solą, wystarczy dodać pół łyżeczki soli do pół szklanki ciepłej wody, płukać gardło przez kilka sekund, a następnie wypluć wodę.

5. Umyj nos serum

Mycie nosa solą fizjologiczną pomaga złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa, eliminując wydzieliny, które powodują duszność i katar, a także zapobiegają rozwojowi zapalenia zatok. Inną opcją jest użycie roztworów soli fizjologicznej, które mogą pomóc złagodzić objawy, nawet u dzieci, aw przypadku niemowląt zaleca się delikatne wysysanie wydzieliny z nozdrzy za pomocą gruszki strzykawki po podaniu roztworu soli.

Obejrzyj film z pielęgniarką Manuelem Reisem o tym, jak myć nos serum:

Jak przebiega leczenie

Objawy przeziębienia zwykle ustępują w ciągu kilku dni, bez konieczności stosowania jakichkolwiek leków.

Jednak lekarz może zalecić leczenie lekami, które pomogą złagodzić objawy przeziębienia i dyskomfort:

• Leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, takie jak paracetamol, dipyron lub ibuprofen, w przypadku gorączki, bólu gardła, głowy lub ciała;
• Spray zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa w celu złagodzenia przekrwienia błony śluzowej nosa i może być stosowany przez osoby dorosłe przez maksymalnie 5 dni;
• Syrop wykrztuśny, taki jak ambroksol lub gwajafenezyna, ułatwiający usuwanie wydzieliny z nosa;
• Syrop mukolityczny, taki jak acetylocysteina lub bromoheksyna, aby uelastycznić wydzieliny z nosa, ułatwiając ich eliminację;
• Leki przeciwhistaminowe, takie jak loratadyna lub desloratadyna, otwierające drogi nosowe i pomagające złagodzić przekrwienie i kichanie.

Ponadto ważne jest, aby wzmocnić mechanizmy obronne organizmu, ponieważ układ odpornościowy może skuteczniej walczyć z wirusem. Dlatego dla wzmocnienia odporności i leczenia przeziębienia zaleca się zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak np. Pomarańcza, ananas, truskawka czy acerola.

Obejrzyj film z dietetykiem Tatianą Zanin i poradami żywieniowymi, aby zwiększyć odporność i pomóc w walce z przeziębieniem:

Kiedy iść do lekarza

Chociaż nie jest konieczne chodzenie do lekarza w celu wyleczenia przeziębienia, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem rodzinnym w przypadku dorosłych lub pediatrą w przypadku dzieci, gdy:

• Gorączka wyższa niż 38,5 ° C lub trwająca 5 dni lub dłużej lub powracająca po okresie bez gorączki u dorosłych;
• Gorączka 38ºC u noworodków do 12 tygodni;
• Gorączka, która nasila się lub utrzymuje się dłużej niż dwa dni u dzieci w każdym wieku;
• Nasilenie objawów;
• Duszność;
• Dysząc;
• Silny ból gardła;
• Ból ucha;
• Bół głowy;
• Ból zatok.

Ponadto dzieci, które doświadczają skrajnego splątania, niezwykłej senności lub braku apetytu, muszą zostać zbadane przez pediatrę w celu rozpoczęcia najbardziej odpowiedniego leczenia.

Czy ta informacja była pomocna?

tak nie

Twoja opinia jest ważna! Napisz tutaj, jak możemy ulepszyć nasz tekst:

Jakieś pytania? Kliknij tutaj, aby otrzymać odpowiedź.

Email, na który chcesz otrzymać odpowiedź:

Sprawdź wiadomość e-mail z potwierdzeniem, którą Ci wysłaliśmy.

Twoje imię:

Powód wizyty:

--- Wybierz powód --- ChorobaŻyj lepiejPomóż innej osobie Zdobądź wiedzę

Czy jesteś pracownikiem służby zdrowia?

NieLekarzFarmaceutycznyPielęgniarkaNutrycjonistaBiomedycznyFizjoterapeutaPielęgniarkaInne

Bibliografia

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Przeziębienie. Lancet. 361,9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Leczenie przeziębienia u dzieci i dorosłych. Jestem lekarzem Fam. 86,2; 153-159, 2012
• HEMILA, Harri; CHALKER, Elżbieto. Witamina C do zapobiegania i leczenia przeziębienia. Cochrane Database Syst, wersja 1. CD000980, 2013
• ECCLES, Ron. Poznanie objawów przeziębienia i grypy. Lancet Infect Dis. 5,11; 718-725, 2005
• KLINIKA MAJONEZU. Zwyczajne przeziębienie. Dostępne w: . Dostęp 19 marca 2021
• NHS. Zwyczajne przeziębienie. Dostępne w: . Dostęp 19 marca 2021