W celu wyleczenia zapalonego nerwu kulszowego należy wykonać leczenie wskazane przez ortopedę lub fizjoterapeutę, z lekami, ćwiczeniami, a niekiedy z fizjoterapią.
Nerw kulszowy jest największym nerwem w ludzkim ciele, utworzonym przez kilka korzeni nerwowych, które pochodzą z kręgosłupa. Nerw kulszowy zaczyna się na końcu kręgosłupa, przechodząc przez pośladki i grzbiet uda, a kiedy dotrze do kolana, dzieli się między wspólny nerw piszczelowy i strzałkowy i dociera do stóp. I w tej całej podróży może powodować ból z mrowieniem, kłuciem lub porażeniem prądem.
Gdy występuje ucisk lub stan zapalny tego nerwu, powstaje rwa kulszowa, która powoduje takie objawy jak intensywny ból w plecach, pośladkach lub nogach, trudności w utrzymaniu kręgosłupa w pozycji stojącej i ból podczas chodzenia. W takich przypadkach ważne jest, aby zwrócić się do lekarza ortopedycznego lub fizjoterapeuty, aby mógł prowadzić właściwe leczenie.
Objawy zapalenia nerwu kulszowego
Jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie nerwu kulszowego, wybierz objawy i wiedz, jakie masz szanse:
- 1. Ból w mrowieniu, drętwienie lub szok w kręgosłupie, pośladkach, stopach lub podeszwach stopy. Tak Nie
- 2. Uczucie pieczenia, popękana lub zmęczona noga. Tak Nie
- 3. Słabość jednej lub obu nóg. Tak Nie
- 4. Ból, który pogarsza się, pozostając zbyt długo. Tak Nie
- 5. Trudności z chodzeniem lub pozostawanie zbyt długo w tej samej pozycji. Tak Nie
Często te objawy są związane ze zmianami w kręgosłupie, takimi jak przepuklina dysku, kręgozmyk, a nawet artroza w kręgosłupie. Z tego powodu, gdy pojawiają się pierwsze objawy, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą, aby wykonać badania w gabinecie, a badania rentgenowskie kręgosłupa są wykonywane, aby ocenić, czy kręgosłup ma jakiekolwiek zmiany, które ściskają nerwy objawy.
Kiedy osoba wykazuje inne objawy, takie jak uczucie szczypania, pieczenie i uczucie zmęczenia i ciężkich nóg, nie ma to związku z nerwem kulszowym, ale jest charakterystyczne dla zespołu bólu mięśniowo-powięziowego, który często mylony jest ze zmianami nerwu kulszowego. Dowiedz się, jak rozpoznać i leczyć ten zespół.
Jak się dowiedzieć, czy to jest rwa kulszowa
Rozpoznanie rwy kulszowej może być wykonane przez ortopedę lub fizjoterapeutę na podstawie przedstawionych objawów przedmiotowych i podmiotowych. Test polegający na sprawdzeniu zmiany nerwu kulszowego można wykonać w biurze: leżąc na brzuchu i podnosząc rozciągniętą nogę noszy, jeśli występuje ból lub mrowienie, test wskazuje na ucisk kulszowy. Jeśli ból w drugiej kończynie wskazuje na poważną zmianę kręgosłupa, na przykład przepuklina dysku.
Testy obrazowe, takie jak zdjęcia rentgenowskie i MRI, mogą być pomocne w ocenie kręgosłupa, pomagając określić, co ściska nerw. Jeśli kręgosłup jest zdrowy i niezmieniony, przyczyną rwy kulszowej powinny być tylko mięśnie lub powięź, a leczenie jest stosunkowo prostsze.
Kiedy podejrzewa się, że nerw jest nawet uszkodzony, co rzadko się zdarza, tylko w przypadku poważnego wypadku może być konieczne wykonanie elektronuromii, która jest badaniem oceniającym funkcjonowanie samego nerwu.
Zabiegi dla nerwu kulszowego
Leczenie zapalenia nerwu kulszowego może być wykonane przy użyciu środków przeciwbólowych, tabletek przeciwzapalnych, maści, kieszonek ciepła i fizjoterapii przy określonych ćwiczeniach. Dostępne są następujące opcje:
1. Środki zaradcze
Lekami wskazanymi do zwalczania bólu kulszowego może być Paracetamol, Ibuprofen lub silniejszy, pochodzący z morfiny, takiej jak Tramadol, ale środek zwiotczający mięśnie i Diazepan może być również wskazany przez ortopedę. Ale bardziej naturalnym sposobem walki z bólem jest zażywanie kompleksu witaminy B, ponieważ poprawia to zdrowie nerwów.
2. Masaż
Masaż kremem nawilżającym lub olejkami eterycznymi jest jedną z najlepszych opcji leczenia domowego dla nerwu kulszowego, ponieważ łagodzi ból i poprawia ruch, ponieważ rozluźnia mięśnie pleców, nóg i pośladków, zmniejszając w ten sposób kompresję nerwów, ale najlepiej powinno być wykonywane przez masażystę lub fizjoterapeutę i nie wyklucza potrzeby leczenia w klinice.
3. Ćwiczenia
Odpoczynek pogarsza ból, a także pozostaje zbyt długo w tej samej pozycji i tak lekkie treningi są mile widziane. Początkowo zalecane są odcinki, które można zrobić z osobą leżącą na brzuchu i obejmującą ich nogi.
Gdy ból zmniejsza intensywność, po pierwszym tygodniu fizjoterapii można wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak: leżenie na brzuchu, zginanie kolan i zaciskanie poduszki między nogami oraz praca kręgosłupa i pleców, leżąc na brzuchu w górę, zgnij kolana i podnieś biodro i tyłek z miotu. Te ćwiczenia Pilates Clinical są doskonałym rozwiązaniem do leczenia rwy kulszowej, ponieważ wzmacniają brzuch i kręgosłup. Wzmocnienie brzucha jest świetną sztuczką, aby chronić kręgosłup. Oto jak wykonać najbardziej wskazane ćwiczenia w tym filmie:
Zobacz inne ćwiczenia do tego w: 5 ćwiczeń Pilates przeciwko Back Pain.
4. Fizjoterapia
W większości przypadków leczenie zapalenia lub ucisku nerwu kulszowego obejmuje sesje fizykoterapii z urządzeniami, które zmniejszają ból i stan zapalny, i wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, a do mobilizacji i naciągania zaatakowanej nogi są stosowane techniki manualne, poprawiając dopływ krwi do samego nerwu kulszowego i normalizowanie napięcia mięśni pośladków i nóg.
Ponadto zaleca się również stosowanie miejscowego ciepła w regionie, który ma być leczony, oraz wykonywanie rozciągania w celu rozciągnięcia i złagodzenia kompresji nerwów. Zobacz inne opieki domowej i opcje leczenia nerwu kulszowego w Home leczenia nerwu kulszowego.
Czasami, gdy te problemy są związane ze słabą postawą, fizjoterapeuta może również zalecić wykonanie zabiegu o nazwie Globalna reedukacja posturalna - RPG, w którym korekta postawy i rozciąganie mięśni odpowiedzialnych za zmianę postawy.
5. Jedzenie
Podczas kryzysu kulszowego należy preferować środki przeciwzapalne, takie jak łosoś, czosnek, cebula, siemię lniane, chia i sezam. Ale ważne jest również zmniejszenie spożycia żywności, która zwiększa stan zapalny w organizmie, które są głównie przetworzone mięsa, takie jak kiełbasa, kiełbasa i boczek, Dowiedz się, jak zrobić środek przeciwzapalny.
6. Alternatywne traktowanie
Ponadto istnieją inne opcje, które mogą również zakończyć leczenie, w tym sesje akupunktury i refleksologii w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu. Inną możliwością jest osteopatia, która składa się z technik, które rozciągają mięśnie, ciągnąc w taki sposób, aby pobudzić stawy, będąc dobrym sposobem na leczenie skoliozy, hiperlordozy i przepuklinowych dysków, które są zwykle zaangażowane w przyczynę rwy kulszowej.
7. Chirurgia kręgosłupa
Jest zarezerwowany tylko dla najpoważniejszych przypadków, gdy istnieje przepuklina krążka, który nie poprawia się przy wszystkich wyżej wymienionych zabiegach. W takim przypadku chirurg może podjąć decyzję o usunięciu dysku kręgowego i przyklejeniu jednego kręgu do drugiego.
Jak zapobiec ponownemu bólowi
Aby zapobiec nowemu kryzysowi rwy kulszowej, powinieneś:
- Regularnie rozciągaj, rozciągaj mięśnie nóg i kręgosłup. Oto kilka odcinków, które możesz wykonać w ciągu dnia roboczego w 8 odcinkach, aby zwalczyć ból pleców w pracy.
- Unikaj siedzącej pozycji i regularnie ćwicz ćwiczenia takie jak chodzenie, pilates lub hydroginastyka, które wzmacniają i wydłużają mięśnie;
- Staraj się utrzymywać prawidłową postawę pleców nawet podczas siedzenia;
- Zawsze znajduj się w idealnej wadze;
- Utrzymuj brzuszek zawsze mocny, aby chronić kręgosłup.
Co powoduje ból nerwu kulszowego
Ból nerwu kulszowego pojawia się, gdy nerw ulega uciskowi, co jest powszechne, gdy osoba ma przepuklinę dysku lędźwiowego, szczególnie między L4 lub L5, zaciśnięcie kanału, w którym przechodzi rdzeń kręgowy, niewspółosiowość kręgu, lub gdy na przykład zwiększenie napięcia i jędrności pośladka.
Kobiety, które ćwiczą aktywność fizyczną na siłowni i mają dobrze obrobiony tyłek, mogą mieć rwę kulszową, ponieważ nastąpił wzrost napięcia, a nawet przykurcz pośladkowy, szczególnie w mięśniu gruszkowatym.
Około 8% światowej populacji cierpi na ból kulszowy, ponieważ włókna nerwowe przechodzą przez mięśnie piriformis, a gdy jest bardzo napięta lub skurczona, ściska nerw, co prowadzi do pojawienia się bólu w postaci drętwienia, szoku lub mrowienie. Naucz się rozpoznawać zespół Piriformis.
Nerwu kulszowego zapalnego w ciąży
W czasie ciąży często zdarza się, że nerw kulszowy jest dotknięty z powodu szybkiego przyrostu masy ciała, wzrostu brzucha i zmiany środka ciężkości kobiety, co może prowadzić do ucisku tego nerwu. W takim przypadku kobieta w ciąży powinna zwrócić się do lekarza lub fizjoterapeuty, aby rozpocząć leczenie i zminimalizować objawy. Leczenie można wykonać za pomocą ćwiczeń rozciągających, gorących okładów i maści przeciwzapalnych, aby przejść przez miejsce bólu.
