Połóg to okres poporodowy, który trwa od dnia urodzenia dziecka do powrotu okresu menstruacyjnego kobiety, po ciąży, który może trwać 45 dni, w zależności od tego, jak jest on wytwarzany z karmienia piersią.
Połóg podzielony jest na trzy etapy:
- Wczesne połogowanie: od 1 do 10 dnia po porodzie
- Późne połogostwo: od 11 do 42 dnia po porodzie
- Pożywienie odległe: od 43 dnia po porodzie
Połóg jest również znany jako okres schronienia lub kwarantanny, ponieważ trwa około 40 dni.
W połogu kobieta przechodzi wiele zmian hormonalnych, fizycznych i emocjonalnych. W tym czasie powinna ona mieć rodzaj "miesiączki", która w rzeczywistości jest obfitym krwawieniem, które zaczyna się po porodzie i trwa średnio 15 dni i stopniowo maleje. Początkowo krew jest żywą czerwienią w rozsądnej ilości i wraz z upływem dni ilość maleje, a jej kolor ciemnieje, osiągając brązowy kolor lub żółtawy aż do całkowitego zniknięcia.
Konieczna opieka w połogu
W bezpośrednim połogu ważne jest, aby wstawać i chodzić w ciągu pierwszych kilku godzin po porodzie:
- Zmniejsz ryzyko zakrzepicy;
- Poprawić tranzyt jelit;
- Przyczyń się do dobrobytu kobiet.
Ponadto kobieta powinna umówić się na wizytę u położnika lub ginekologa w 6 lub 8 tygodniu po porodzie, aby sprawdzić, czy macica goje się prawidłowo i nie ma infekcji.
Co dzieje się w połogu
1. Mamas
Piersi, które podczas ciąży były bardziej ciągliwe i bez żadnego dyskomfortu, zwykle stają się sztywniejsze, ponieważ są pełne mleka. Jeśli kobieta nie może karmić piersią, lekarz może wskazać lek do wyssania mleka, a dziecko będzie musiało zażyć pokarm dla niemowląt, wskazując pediatrę.
- Co należy zrobić: Aby złagodzić dyskomfort związany z pełnym piersią, możesz umieścić ciepły kompres na piersiach i karmieniu piersią co 3 godziny lub gdy dziecko tego chce. Zapoznaj się z kompletnym przewodnikiem karmienia piersią dla początkujących.
2. Brzuch
Brzuch wciąż pozostaje spuchnięty, ponieważ macica nie ma jeszcze normalnych rozmiarów, co zmniejsza się każdego dnia i staje się dość zwiotczała. Niektóre kobiety rozdzielają mięśnie ściany brzucha, co nazywa się diastasią brzuszną.
- Co zrobić: Karmienie piersią i używanie brzusznego brasu pomaga macicy wrócić do normalnej wielkości, a wykonywanie prawidłowych ćwiczeń brzucha pomaga wzmocnić brzuch, walcząc z obwisłym brzuchem. Dowiedz się, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać po urodzeniu dziecka, aby ponownie uzyskać silny brzuch w tym filmie:
3. Krwawienie z pochwy
Wydzieliny macicy pojawiają się stopniowo, a więc pojawia się krwawienie podobne do miesiączki, które nazywa się lóquidos, które jest bardziej intensywne w pierwszych dniach, ale zmniejsza się każdego dnia, aż do całkowitego zaniku.
- Co należy zrobić: Zaleca się użycie większego absorbentu chłonnego i większej chłonności oraz zawsze obserwować zapach i kolor krwi, aby szybko zidentyfikować oznaki infekcji takie jak: nieprzyjemny zapach i jasny czerwony kolor przez ponad 4 dni . Jeśli te objawy występują, należy udać się do lekarza tak szybko, jak to możliwe.
4. Kolka
Podczas karmienia piersią jest normalne, że kobieta doświadcza skurczów lub dyskomfortu w jamie brzusznej spowodowanego skurczami, które powodują powrót macicy do normalnej wielkości. Macica zmniejsza się o około 1 cm na dzień, więc ten dyskomfort powinien trwać nie dłużej niż 20 dni.
- Co należy zrobić: Ułożenie ciepłego kompresu na brzuchu może zapewnić większy komfort, podczas gdy kobieta karmi piersią. Jeśli to przeszkadza, kobieta może odjąć dziecko od piersi na kilka minut, a następnie powrócić do karmienia piersią, gdy dyskomfort nieco się zmniejsza.
5. Intymny dyskomfort
Występuje u kobiet, które miały normalną nacięcie krocza, konieczne do zamknięcia szwami. Ale każda kobieta, która przeszła poród, ma zmiany w pochwie, które również stają się bardziej rozszerzone i opuchnięte w ciągu pierwszych kilku dni po porodzie.
- Co robić: przemyj miejsce z mydłem i wodą do 3 razy dziennie, nie myj przed 1 miesiącem. Zwykle obszar leczy się szybko iw ciągu 2 tygodni dyskomfort powinien zniknąć całkowicie.
6. Nietrzymanie moczu
Jest to normalne w okresie poporodowym, zwłaszcza gdy kobieta miała normalne porody, ale może się również zdarzyć u osób z cesarskim cięciem. Jest to nagłe pragnienie oddania moczu, ponieważ trudno jest całkowicie kontrolować siusiu, mając w moczu utratę moczu.
- Co robić: Ćwiczenia Kegla to świetny sposób kontrolowania moczu w normalny sposób. Zobacz, jak ćwiczenia te są wykonywane przeciw nietrzymaniu moczu.
7. Blizny po cięciu cesarskim
Blizna z cesarskiego cięcia powinna być codziennie sprawdzana, szwy są zwykle usuwane po 8 dniach, a kobieta może normalnie brać prysznic.
- Co zrobić: Korzystanie z aparatu ortodontycznego może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu w okolicy blizny, a ponadto maść leczniczą 2 do 3 razy dziennie, aby uczynić bliznę tak dyskretną, jak to tylko możliwe. W niektórych przypadkach nagromadzenie płynu może wystąpić tuż poniżej blizny, która jest surowicą, którą należy usunąć za pomocą strzykawki lub spustu umieszczonego przez pielęgniarkę. Dowiedz się wszystkiego o seroma.
8. Miesiączka
Powrót menstruacji zależy od tego, czy kobieta karmi piersią, czy nie. Kiedy karmisz piersią wyłącznie miesiączkę, powracasz za około 6 miesięcy, ale musisz stosować metody antykoncepcyjne, aby uniknąć zajścia w ciążę w tym okresie. Jeśli kobieta nie pielęgnuje miesiączki, wraca po około 1 lub 2 miesiącach.
- Co należy zrobić: Upewnij się, że krwawienie poporodowe jest prawidłowe i zacznij stosować metodę antykoncepcyjną, o której poinformuje Cię lekarz lub pielęgniarka. Dzień, w którym miesiączka wraca, należy zanotować, aby powiedzieć lekarzowi podczas następnej wizyty. Dowiedz się, kiedy martwić się krwawieniem poporodowym.
9. Metody antykoncepcyjne
Zastosowanie metod antykoncepcyjnych powinno być omówione z lekarzem
- Co należy zrobić: Kobieta może wrócić do pigułki antykoncepcyjnej 15 dnia po urodzeniu dziecka lub zgodnie z poradą medyczną.
10. Związek seksualny
Zaleca się ponowne uprawianie seksu, 40 dni po narodzinach dziecka, kiedy macica jest już wyleczona, kobieta czuje się lepiej i nie ma ryzyka infekcji.
- Co robić: chociaż może być penetracja, możliwe jest zachowanie intymności pary w tym okresie. Wykonanie tych samych ćwiczeń, które zwalczają nietrzymanie moczu, pomaga również poprawić libido i poprawić intymny kontakt.
