Boczne zapalenie nadkłykcia lub łokieć tenisisty jest stanem zapalnym ścięgien mięśni prostowników nadgarstka spowodowanych powtarzalnym wysiłkiem tych mięśni, będącym częstszym zjawiskiem od 30 roku życia.
Uraz ten występuje częściej u pracowników, którzy wykonują bardzo powtarzalne ruchy w swoim codziennym życiu, takich jak ci, którzy muszą pisać, pisać lub rysować, ale ma to również wpływ na osoby trenujące na siłowni ponad 5 razy w tygodniu i na tenisistach.
Pęcherzowe zapalenie nadkłykcia ma lekarstwo, a jego leczenie musi być wykonane za pomocą kombinacji leków i fizjoterapii, aw najpoważniejszych przypadkach może również obejmować zabieg chirurgiczny. Tylko około 20% wymaga leczenia chirurgicznego.
Objawy bocznego zapalenia nadkłykcia
Objawy bocznego zapalenia nadkłykcia mogą pojawić się bez wyraźnej przyczyny i obejmują:
- Ból w łokciu, położony bardziej szczegółowo w części zewnętrznej, gdy dłoń jest zwrócona do góry. Ból pojawia się lub pogarsza w uścisku dłoni, podczas otwierania drzwi, czesania włosów, pisania lub pisania. Ból może promieniować na przedramię.
- Zmniejszona wytrzymałość ramienia lub nadgarstka, co utrudnia trzymanie szklanki wody przez ponad 1 minutę.
Objawy pojawiają się stopniowo w ciągu tygodni lub miesięcy i powinny być oceniane przez lekarzy rodzinnych lub lekarzy ortopedów lub fizjoterapeuty, który również może być zdiagnozowany.
Leczenie bocznego zapalenia nadkłykcia
Leczenie bocznego zapalenia nadkłykcia może trwać od 8 tygodni do kilku miesięcy i zwykle odbywa się za pomocą:
- Fizjoterapia obejmująca ćwiczenia rozciągające, masaż zimny i elektryczną stymulację mięśni;
- Używanie taśmy na przedramieniu, zwanej taśmą kinezjologiczną, w celu ograniczenia ruchu dotkniętych mięśni i ścięgien;
- Można również wskazać akupunkturę, przynosząc ulgę w bólu;
- Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, przez maksymalnie 7 dni, stosować maść jak Diklofenak codziennie, w przypadkach, gdy leczenie nie zmniejsza objawów, lekarz może nadal zalecać zastrzyki kortykosteroidów.
Podczas leczenia zaleca się odpoczynek w czynnościach, które spowodowały ból, dlatego zaleca się zwolnienie tempa treningu na siłowni i unikanie uprawiania sportu, na przykład tenisa, golfa, siatkówki czy piłki ręcznej.
Fizjoterapia może pomóc kontrolować ból i usprawnić ruch, i powinna być wskazana przez fizjoterapeutę. Niektóre funkcje, które można wykorzystać, to sprzęt do walki z zapaleniem, taki jak napięcie, ultradźwięki, laser, fale uderzeniowe i jontoforeza. Korzystanie z okładów lodowych i ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, a także techniki masażu poprzecznego są również pomocne w przyspieszaniu gojenia.
Terapia falami uderzeniowymi jest szczególnie wskazana, gdy zapalenie nadkłykcia jest przewlekłe i utrzymuje się przez ponad 6 miesięcy bez poprawy leczenia, fizjoterapii i odpoczynku.
Oto jak prawidłowo wykonać ten masaż i jak żywienie może pomóc w następującym filmie:
W cięższych przypadkach lub gdy objawy trwają dłużej niż 1 rok, nawet po rozpoczęciu leczenia można wskazać operację na zapalenie nadkłykcia.
.jpg)
