Soku winogronowego do obniżenia poziomu cholesterolu jest doskonałym środkiem domu, ponieważ winogron ma substancję o nazwie resweratrol, który pomaga w zmniejszaniu złego cholesterolu i jest silnym przeciwutleniaczem.
Resweratrol znajduje się również w czerwonym winie i dlatego może również być dobrym wyborem, aby pomóc kontrolować poziom cholesterolu we krwi, i zaleca się przyjmowanie co najwyżej 1 szklanki czerwonego wina dziennie. Jednak te naturalne strategie nie wykluczają potrzeby dostosowania diety, ćwiczeń i przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu wskazanych przez kardiologa.
Dowiedz się wszystkiego o resweratrolu w What Resveratrol jest dla.
1. Prosty sok z winogron
Składniki
- 1 kg winogron;
- 1 litr wody;
- Cukier do smaku.
Tryb przygotowania
Umieść winogrona na patelni, dodaj szklankę wody i gotuj przez około 15 minut. Przecedzić powstały sok i ubić w blenderze razem z lodowatą wodą i cukrem do smaku. Najlepiej, aby cukier został wymieniony na Stévia, który jest naturalnym słodzikiem, bardziej odpowiednim dla osób chorych na cukrzycę.
2. Czerwony sok owocowy
Składniki
- Pół cytryny;
- 250 g beznasiennych winogron rozmarynowych;
- 200 g czerwonych owoców;
- 1 łyżeczka oleju lnianego;
- 125 ml wody.
Ubij w mikserze sok wyekstrahowany z owoców w wirówce z pozostałymi składnikami i wodą.
Każdego dnia należy pić jeden sok z winogron, wciąż pościć, aby obniżyć poziom cholesterolu. Inną opcją jest zakup butelki koncentratu soku winogronowego, który można znaleźć w niektórych supermarketach lub specjalistycznych sklepach i rozcieńczyć niewielką ilość wody i przyjmować codziennie. W tym przypadku należy szukać integralnych soków winogronowych, które są ekologiczne, ponieważ mają mniej dodatków.
