Ból mięśniowo-powięziowy jest bólem mięśniowym, który objawia się, gdy naciskany jest konkretny punkt ciała. Ten szczególny punkt nazywa się punktem spustowym, który jest małym guzkiem w mięśniach, który, gdy odczuwany, może odczuwać guz.
Zwykle punkty spustowe są tworzone przez kilka czynników, które obejmują słabą postawę w pracy, nadmierne nadmierne ćwiczenia, powtarzające się ruchy lub uderzenia i wszystkie te czynniki muszą być brane pod uwagę.
Ból mięśniowo-powięziowy ma właściwości lecznicze i żałuje, że jest bardziej powszechny w plecach, ramionach i karku, może również pojawić się w dowolnej innej części ciała.
Jak leczyć ból mięśniowo-powięziowy
W leczeniu bólu mięśniowo-powięziowego można stosować leki łagodzące ból i dyskomfort, rozciąganie i techniki uwalniania mięśniowo-powięziowego, które można wykonać w fizjoterapii.
Środki zaradcze:
Lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwbólowych takich jak Paracetamol lub Dipirone lub leków przeciwzapalnych, takich jak diklofenak, które mogą być stosowane w postaci tabletek, maści lub balsamów, a także leków zwiotczających mięśnie, takich jak cyklobenzapryna, ale fizjologicznie infiltracja fizjologiczną solą fizjologiczną punkt spustowy i rozpylany fluorometan lub chlorek etylu również ma doskonałe wyniki.
Chlorek etylu jest zimnym sprayem, który jest silnym znieczuleniem ogólnym, szybko działającym, ale fluoroetan jest chlorofluorowęglowodorem również może wskazać lekarz.
Gorące kompresy:
Zakładanie gorącego kompresu, który pozwala działać przez około 20 minut na raz, jest dobrym sposobem na złagodzenie bólu mięśni. Możesz używać tej strategii 2 do 3 razy dziennie, a następnie możesz wykonywać rozciągnięcia, ponieważ będą bardziej skuteczne.
Rozciąganie:
Składa się z ćwiczeń, które rozciągają mięśnie i cały dotknięty obszar przez 30 sekund do 1 minuty na raz. Rozciąganie można wykonywać biernie, czyli gdy inna osoba trzyma nogę lub rękę, aby rozciągnąć mięśnie, lub aktywnie, gdy osoba sama rozciąga mięsień.
Wydanie Myofascial:
Naciskanie i pocieranie mięśnia oraz punkt spustowy są również technikami wskazanymi do zwalczania tej szpikowatości. Aby zmniejszyć ból, można odłączyć mięśnie od skóry podczas masażu. Wybór kulek lub rolek jest również dobrą strategią, aby wyeliminować punkty spustowe, które powodują ból mięśniowo-powięziowy. Obserwuj jak samoczynnie się masuje, aby zwalczyć ból.
Inne funkcje:
Ponadto, osoby mogą również stosować akupunkturę, krioterapię lub elektroterapię z użyciem TENS, ultradźwięku lub lasera w celu zminimalizowania bólu wyzwalanego przez punkty spustowe. Istnieje kilka różnych technik, które można wykorzystać do zwalczania tego bólu, a masaże i masaże są doskonałe.
Jak rozpoznać ból mięśniowo-powięziowy
Objawy zespołu mięśniowo-powięziowego zwykle obejmują:
- Zwiększone napięcie w bólach mięśni (sztywność mięśni);
- Zmniejszony zakres ruchu;
- Ból podczas naciskania na ból;
- Trudne punkty w mięśniach, które mogą być odczuwalne przez guz podczas naciskania całego pasma mięśni (punkty spustowe);
- Skurcz mięśni podczas zakładania igły lub wykonywania palpacji poprzecznej;
- Uśmierzanie bólu poprzez wykonywanie rozciągania mięśni.
Objawy bólu mięśniowo-powięziowego nasilają się z ruchem lub wysiłkiem fizycznym, ale gdy zmiana pozostaje przez ponad 12 tygodni, ból i dyskomfort występują również w spoczynku.
Diagnoza może zostać postawiona przez lekarza lub fizjoterapeutę poprzez badanie dotykowe i obserwację chorego miejsca, ale chociaż obrazowanie nie jest konieczne, fizjoterapeuta może wykonać pewne testy, które wykazują zespół bólu.
