CZCZO AEROBIK: ZALETY I WADY - ZDATNOŚĆ

Co to jest ćwiczenia aerobowe na czczo (AEJ) i jak to zrobić



Wybór Redakcji
Co to znaczy Czysty wypływ jaj
Co to znaczy Czysty wypływ jaj
Ćwiczenia aerobowe na czczo, znane również jako AEJ, to metoda szkoleniowa stosowana przez wiele osób w celu szybszego odchudzania. Ćwiczenie to powinno być wykonywane z małą intensywnością i zwykle jest pości zaraz po przebudzeniu. AEJ ma zasadę, aby organizm wykorzystywał rezerwy tłuszczu do generowania energii, ponieważ podczas postu wyczerpały się rezerwy glukozy. Ten rodzaj tren