Lemoniada z wodą kokosową, sokiem z kiwi i marakami z owoców marakui to doskonałe naturalne opcje walki z przedwczesnym starzeniem się skóry. Składniki te mają przeciwutleniacze, które pomagają w detoksykacji organizmu, wywierając korzystny wpływ na piękno i integralność skóry.
Oprócz regularnego przyjmowania jednego z wymienionych poniżej soków ważne jest również spożywanie 1 kasztanowca dziennie, ponieważ jest bogaty w witaminę E i selen, te substancje, oprócz unikania starzenia, zmniejszają ryzyko chorób w serce. Inne korzyści obejmują wzmocnienie układu odpornościowego i regulację funkcjonowania tarczycy.
Najlepsze recepty na zwalczanie przedwczesnego starzenia się skóry to:
1. Lemoniada z wodą kokosową
Ta lemoniada zawiera właściwości przeciwutleniające, które eliminują wolne rodniki i zmniejszają szanse na wczesne starzenie się.
Składniki
- 2 małe cytryny
- 2 szklanki wody kokosowej
- 5 liści mięty
- miód do smaku
Tryb przygotowania
Umieścić składniki w blenderze i ubić do uzyskania jednorodnej mieszaniny. Sok należy pić regularnie.
2. Sok z kiwi
Kiwi jest dobrą bronią przeciwko przedwczesnemu starzeniu, ponieważ zawiera witaminy i włókna o właściwościach przeciwutleniających, które zapobiegają chorobom serca, równowadze ciśnienia krwi i obniżeniu poziomu złego cholesterolu we krwi. Ponadto jest w stanie zwalczyć zmarszczki przedwczesnego starzenia się.
Składniki
- 4 kiwi
- 1 łyżka miodu
Tryb przygotowania
Pokonaj kiwi w wirówce, a następnie dodaj miód do mikstury. Pij sok co najmniej raz w tygodniu. Kolejną dobrą wskazówką jest użycie miąższu kiwi do sporządzenia soku lub zjedzenia świeżych owoców po posiłku.
3. Suchá of passion fruit
Matowa herbata ma witaminy B, C i D oraz właściwości przeciwutleniające, które zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.
Składniki
- 1 łyżeczka i liście yerba mate
- 500 ml wody
- miąższ 2 dojrzałych owoców męczennicy
Tryb przygotowania
Dodaj liście z yerba mate na patelni z wodą i umieść na ogniu, aż się zagotuje. Po wysiłku, poczekaj, aż się rozgrzeje, a następnie uderz w miazgę męczennicy za pomocą miksera i wykonaj następny, słodzący do smaku.
Zawierając kofeinę i będąc stymulantem, herbata jest przeciwwskazana przez osoby cierpiące na bezsenność, nerwowość i niepokój.
4. Sok malinowy
Malina i inne czerwone owoce, takie jak truskawki i jeżyny, mają kwas elagowy, substancję, która oprócz zapobiegania starzeniu się komórek, zapobiega pojawianiu się guzów nowotworowych i jest bardzo przydatna w walce z przedwczesnym starzeniem.
Składniki
- 1 szklanka malin
- 1 szklanka wody
- 2 terminy słodzenia
Tryb przygotowania
Pokonaj składniki mikserem lub w blenderze i wykonaj następne.
5. Lemoniada truskawkowa
Lemoniada truskawkowa jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, zapewniając regenerację komórek, ujędrnienie skóry i mięśni.
Składniki
- 200 g truskawki
- 500 ml świeżej lemoniady
- słodzić do smaku
Tryb przygotowania
Pokonaj składniki w blenderze i dobrze ubij. Idealnie jest pić sok truskawkowy co najmniej 3 razy w tygodniu.
Truskawka to bardzo pożywny owoc. Oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu, jest bogaty w błonnik i witaminy, które wzmacniają kości, obniżają poziom cholesterolu i zwiększają oporność tkankową.
6. Sok z marakui z brokułami
Sok z brokułów z marakujem to doskonałe domowe lekarstwo zapobiegające przedwczesnemu starzeniu, ponieważ to warzywo jest bogate w bioflawonoidy i inne przeciwutleniacze, które pomagają wyeliminować toksyny z organizmu, zapobiegają degeneracji komórek i stymulują ich odmłodzenie. To działanie zapewnia młodzieńczą, zdrową skórę, jedwabiście lśniące włosy i wzmocnione paznokcie.
Składniki
- 3 gałęzie brokułów
- 200 ml soku z marakui
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze i osładź do smaku, np. Z miodem. Po dobrym pobiciu środek domowy jest gotowy do użycia.
Brokuły oprócz zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się, przeciwdziałają rakowi, anemii i kataraktom, ponieważ są pokarmem bogatym w witaminy A i C, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Dlatego, aby mieć zdrowe życie i uwolnić się od tych chorób, zwiększyć codzienne spożywanie brokułów, jest to prosta wskazówka, która ma wpływ na funkcjonowanie organizmu.
7. Sok z kapusty z pomarańczą
Sok z kapusty ma silne przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się. Częste spożywanie tego soku wpływa na poprawę wyglądu skóry.
Składniki
- 4 marchewki
- 1 szklanka kapusty
- 1 szklanka brokułów
- 200 ml soku pomarańczowego
Tryb przygotowania
Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki i dodaj je do blendera. Pokonaj dobrze, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę i regularnie pij sok.
