Sok pomarańczowy i papaja to doskonałe domowe środki do leczenia zaparć, ponieważ pomarańcza jest bogata w witaminę C i jest doskonałym źródłem błonnika, podczas gdy papaja zawiera, oprócz błonnika, substancję zwaną papainą, która stymuluje ruchy jelit, ułatwiając wydalanie kału.
Zaparcia powodują objawy, takie jak twarde i suche stolce, które mogą być trudne do uwolnienia i powodować ból, a także wzdęcia brzucha i bóle brzucha. Problem ten jest zwykle spowodowany spożywaniem pokarmów o niskiej zawartości błonnika i brakiem aktywności fizycznej. Oprócz tego soku ważne jest regularne spożywanie diety o wysokiej zawartości błonnika. Zobacz, które produkty zawierają najwięcej błonnika.
Składniki
- 1 średnia papaja
- 2 pomarańcze
- 1 łyżka siemię lniane
- 1 łyżka cukru
Tryb przygotowania
Usuń sok z pomarańczy za pomocą sokowirówki, następnie pokrój papaję na pół, usuń skórkę i nasiona i ubij wszystkie składniki blendera.
Ten sok pomarańczowy i papaja mogą być spożywane codziennie lub kiedy jest to potrzebne. Dobrą strategią jest 1 szklanka tego soku na śniadanie, a druga w środku popołudnia przez 2 dni.
Dowiedz się, co jeść i jak naturalnie traktować zaparcia w:
- Domowy środek na zaparcia
- Jedzenie na zaparcia
