Najlepsze domowe środki do walki z zapaleniem ścięgna to rośliny o działaniu przeciwzapalnym, takie jak imbir, aloes, ponieważ działają one u podstaw problemu, przynosząc ulgę od objawów.
Oto kilka opcji przeciwzapalnych roślin leczniczych, które mogą być stosowane w postaci soku, herbaty, kompresu lub okładu.
1. Herbata imbirowa
Imbir jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który może być stosowany w walce z zapaleniem ścięgien. Oprócz herbaty można spożywać imbir w posiłkach, co jest bardzo powszechne w kuchni japońskiej. Możesz dodać tę przyprawę do mięsa, na przykład świetnie smakując kurczaka.
- W przypadku herbaty: 1 cm imbiru zagotować w 500 ml wody, pozostawić nakryty do ostygnięcia. Coar i jeszcze ciepłe, od 3 do 4 razy dziennie.
2. Żywność przeciwzapalna
Jedzenie przeciwzapalnych pokarmów, takich jak kolendra, rukiew wodna, tuńczyk, sardynki i łosoś, to doskonałe opcje do opróżniania organizmu i walki z zapaleniem ścięgna w dowolnym miejscu ciała.
Oto jak karmienie i fizykoterapia mogą pomóc w poniższym filmie.
3. Kompres z rozmarynu
Kompres z rozmarynu jest łatwy do przygotowania i doskonale nadaje się do leczenia zapalenia ścięgien na barkach, na przykład.
- Sposób użycia: Zagnieść liście rozmarynu tłuczkiem, dodać 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek, aż utworzy pastę i umieścić na gazie, a następnie umieścić dokładnie na bolącym miejscu.
4. Herbata kopru włoskiego
Herbata kopru włoskiego ma przyjemny smak i może być wskazana do zwalczania zapalenia ścięgien, ponieważ zawiera działanie przeciwzapalne.
- Jak to zrobić: Dodaj 1 łyżeczkę kopru włoskiego do kubka z wrzącą wodą i pozostaw na 3 minuty. Coar, i jeszcze ciepłe, 3-4 razy dziennie.
5. Drób z żelem Aloe Vera
Aloes zwyczajny, znany również jako ślimak, ma działanie lecznicze i jest dobrym rozwiązaniem w walce z zapaleniem ścięgien. Możesz codziennie brać sok z Aloe Vera, a aby uzupełnić to leczenie, możesz użyć okładu na stronie ścięgna.
- Sposób użycia: Otwórz arkusz aloesu i usuń jego żel, dodaj gazę i nałóż na skórę, przykrywając gazą. Pozwól działać przez około 15 minut, 2 razy dziennie.
Jednakże nie powinny być one jedyną formą leczenia, chociaż doskonale uzupełniają leczenie kliniczne i fizjoterapeutyczne, które może obejmować przyjmowanie środków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, maści, takich jak Cataflan lub Voltaren i stosowanie zimnych okładów, a także sesje, które przyspieszają zapalenie i regenerację ścięgien.
