Glukomannan jest rozpuszczalnym w wodzie błonnikiem roślinnym pochodzącym z korzenia konjac, który jest rośliną leczniczą naukowo zwaną Amorphophallus konjac, szeroko spożywaną w Japonii i Chinach.
To włókno jest naturalnym suplementem łaknienia, ponieważ wraz z wodą tworzy żel w układzie trawiennym, co wydłuża czas trawienia pokarmów i pomaga obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, będąc doskonałym do zwalczania głodu i opróżniania jelito, zmniejszając obrzęk brzucha.
Cena Glukomannanu w kapsułkach wynosi od 50 do 75 reali, w zależności od dawki i ilości kapsułek w opakowaniu.
Po co to jest
Glucomannan pomaga zmniejszyć masę ciała, ponieważ ma włókna, które przynoszą korzyści:
- Promujcie uczucie sytości;
- Pochłaniają tłuszcze, mając bardzo pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu;
- Reguluje przepływ jelitowy, zwalczając zaparcia;
- Zmniejsz dopływ cukru we krwi, pomagając zmniejszyć głód i kontrolując cukrzycę.
Możesz kupić glukomannan w naturalnych produktach, w sproszkowanych lub w kapsułkach.
Poznaj wszystkie zalety błonnika dla zdrowia.
Jak wziąć
Aby używać glukomannanu, ważne jest, aby przeczytać wskazania na etykiecie, ilość, jaką należy przyjąć, jest zmienna w zależności od ilości włókna, które produkt prezentuje.
Zwykle zaleca się przyjmować od 500 mg do 2 g na dobę w dwóch oddzielnych dawkach wraz z 2 szklankami wody domowej, ponieważ woda ma kluczowe znaczenie dla działania włókien. Najlepszy czas na to włókno to 20-30 minut przed obiadem i kolacją.
Przyjmowaniu suplementów diety musi towarzyszyć pracownik służby zdrowia, taki jak lekarz lub dietetyk, a maksymalna dawka to 4 g na dzień, co może spowodować duży wzrost produkcji kału i biegunki.
Efekty uboczne
Kiedy nie pije się wystarczającej ilości wody, ciasto kałowe może stać się bardzo suche i twarde, powodując poważne zaparcia, a nawet zatory jelitowe, bardzo poważną sytuację, która przegląda natychmiastową interwencję medyczną, ale aby uniknąć tej komplikacji, należy podejmować każdą kapsułka z 2 dużymi szklankami wody.
Kapsułek Glucomannan nie należy przyjmować w tym samym czasie, co innych leków, ponieważ mogą upośledzać ich wchłanianie. Nie należy ich również zabierać dzieciom, w okresie ciąży, laktacji oraz w przypadku niedrożności przełyku.
