Naukowcy stwierdzili, że poszczenie na bieżąco jest dobre dla zdrowia, a jeśli nie jesz nic tylko przez 1 lub 2 dni w tygodniu, jedzenie normalnie w inne dni ma korzyści zdrowotne.
Według naukowców ten typ postu pomaga schudnąć, zmniejsza ryzyko cukrzycy, choroby Alzheimera, choroby serca, demencji, chroni przed różnymi rodzajami raka i poprawia jakość życia jednostki.
W szybkich dniach można pić wodę i jeść warzywa, ale nic poza tym, aw następnych dniach można jeść wszystko, ale z umiarem, unikając słodyczy, tłuszczów i przetworzonej żywności, aby uzyskać wyniki oczekiwany.
Jedząc dużo pożywienia dzień po dniu, oprócz tłuszczu powoduje rodzaj stanu zapalnego w organizmie, który generuje różne choroby i przyjęcie tego typu diety może być bardzo korzystne dla zdrowia, szczególnie dla mózgu.
Naukowcy uważają, że to ograniczenie żywności sprzyja funkcjonowaniu całego organizmu, ponieważ czyni go bardziej wrażliwym na zmiany hormonalne i jest bardzo korzystne dla kontroli insuliny i innych reakcji chemicznych. Ostrzegają jednak, że należy przeprowadzić więcej badań naukowych, aby udowodnić korzyści z tego rodzaju postu w okresach dłuższych niż 6 kolejnych miesięcy.
