Karmienie ciążą, jeśli ma wysoką zawartość cukrów i tłuszczów, może określić, czy dziecko będzie otyłe w dzieciństwie iw wieku dorosłym, ponieważ zbyt wiele z tych substancji może zmienić mechanizm uczucia sytości u dziecka, co powoduje, że jest bardziej głodny i je więcej niż to konieczne.
Dlatego jedzenie zrównoważonej diety bogatej w warzywa, owoce, ryby, białe mięso, takie jak kurczak i indyk, jajko, produkty pełnoziarniste, mleko i produkty mleczne jest podstawą, aby zapewnić zdrowie matki i prawidłowy rozwój i wzrost dziecka. Dowiedz się więcej na: Karmienie ciążowe.
Czego unikać podczas karmienia w ciąży
Podczas karmienia podczas ciąży ważne jest, aby unikać pokarmów takich jak:
- Placki, kiełbaski, przekąski;
- Ciasta, ciastka, nadziewane herbatniki, lody;
- Sztuczne słodziki;
- Dieta lub lekkie produkty ;
- Czynniki chłodnicze;
- Kawa i napoje zawierające kofeinę.
Ponadto napoje alkoholowe są nawet zakazane w czasie ciąży, ponieważ mogą powodować opóźnienie w rozwoju i rozwoju dziecka.
Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, jak nie przytyć w ciąży:
Aby kontrolować wagę podczas ciąży, przeczytaj:
- Co jeść, aby utrzymać wagę podczas ciąży
Co powinna jeść kobieta w ciąży, aby nie przytyć
